为什么喝益生菌后总是放屁？
近年来，随着人们对健康意识的提高，益生菌的应用越来越广泛，成为维持肠道健康的一种好方式。不过，相信喝过益生菌的很多人都有一个共同的体验——喝完以后总是会放屁，那么这是为什么呢？
益生菌对肠道健康的影响
益生菌是肠道内的一种菌群，它对人体有着重要的作用。首先，益生菌可以增强肠道系统，减少有害菌的生长，从而维护肠道的健康；其次，益生菌还可以帮助人体消化食物，促进有益营养素的吸收；后，益生菌还可以排出体内的有害物质，减轻、脏等器官的负担。
益生菌在肠道中的作用
益生菌在肠道中的作用主要是进行发酵作用，分解肠道中难以消化的食物残渣。在这个过程中，产生了大量的气体，其中主要成分是氢气、二氧化碳、甲烷和硫化氢等，这些气体在肠道蠕动时被推到了肛门，形成了放屁的现象。
喝益生菌后为什么更容易放屁？
虽然益生菌对肠道健康有益处，但过度饮用益生菌饮料也会导致一些问题。大量饮用益生菌饮料会增加肠道内的菌群数量，这种数量过大会产生太多气体，增加放屁的次数和量。同时，益生菌菌株的种类也会影响放屁的情况，有的益生菌可以有效地降低气体产生，还有一些对抗气体形成的，但如果选择了产气菌居多的益生菌饮料则会大大增加放屁次数。
如何消除益生菌产生的气体？
益生菌产生的气体只是短暂的，但如果长时间不能去除这些气体，就会引起和不适。为了减少放屁，可以选择多吃易消化的食物，避免食用豆类、奶制品、全麦面包等含纤维素较多的食物，同时也可以多喝水，增加排气的机会，保持肠道通畅，减轻不适感。此外，还可以通过健康的生活习惯，如定期锻炼、保持充足的等，来维护肠道健康。
结论
综上所述，益生菌在肠道中进行发酵作用时会产生大量气体，从而导致放屁现象。因此，过量饮用益生菌饮料会增加放屁的次数和量，建议适量饮用，并注意选择含有对抗气体形成的益生菌菌株。为减轻不适感，可以多吃易消化的食物、保持肠道通畅，养成健康的生活习惯。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
