什么是增肌益生菌？
增肌益生菌是一种含有特定益生菌的营养补充剂，旨在帮助增加肌肉量和改善肠道健康。这些益生菌可以通过改善肠道的菌群平衡来增强系统和消化系统的功能。除此之外，增肌益生菌还可以帮助减少和提高心理健康状态。
何时开始见效？
增肌益生菌不像其他许多保健品那么快速见效。这是因为这些益生菌需要在体内建立自己的殖民地，同时还需要时间来改善肠道的菌群平衡。
虽然每个人的情况都不同，但是大多数人在开始增肌益生菌补充物之后的2-4周之后才会开始感受到效果。在此之前，您可能不会感受到任何改变，因此需要耐心等待。
如何选择增肌益生菌？
增肌益生菌市面上有很多不同品牌和种类可供选择。但是，不建议只关注包装上的益生菌数量和种类。
在选择增肌益生菌时，要确保它们可以存活并在肠道中生存，这样我们才能真正从中受益。寻找添加剂，如果它们具有酸性和纤维素分解能力，比如菌群生态平衡配方、小肠完整芦荟配方、益生菌发酵配方等，这些将有助于确保益生菌在体内存活。
如何使用增肌益生菌？
增肌益生菌通常以胶囊或粉末形式出售。这让它们易于使用并可以方便地添加到您的日常健康计划中。一般来说，每天使用一次增肌益生菌，加强膳食中的膳食纤维和预生物，将有助于维持良好的肠道菌群平衡。
当您购买增肌益生菌时，好遵循产品说明以及您的医生或其他膳食专家的建议。尤其是如果您在服用或患有基础健康问题时，您应该咨询专业医生或其他健康专家建议。
结论
增肌益生菌是一种有益的补品，可促进肌肉生长并改善肠道健康。然而，这些益生菌可能需要一段时间才能在体内建立自己的殖民地，并影响菌群平衡。在选择增肌益生菌时，应注意查看添加剂，确保其可以在肠道中存活。此外，使用前好咨询专业医生或其他健康专家的建议。
终，增肌益生菌的使用应作为您整体健康计划的一部分，包括均衡饮食、适当的身体活动和足够的。这些因素共同支持一个健康的生活方式，有助于增加肌肉量和改善肠道功能。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
