孕妇吃益生菌的好处
益生菌是一类带有益处的微生物，它们能够居住在人体的肠道中，维护肠内微生态平衡，帮助维护身体健康。而对于孕妇来说，益生菌的好处不仅仅局限于此，它还能帮助孕妇缓解很多问题。
缓解
孕妇是易患的高危人群，而多种益生菌能够通过增加肠道内益菌数量、改善肠道微生态环境，促进肠道内废物排出，从而改善情况。孕妇在日常饮食中多吃酸奶、豆腐、酸菜、奶酪等富含益生菌的食品，也可以选择食用益生菌制剂来缓解。
增强力
孕期的系统会遭遇一定程度的抑制，为了和，孕妇需要保持强壮的系统。益生菌通过调节肠道内微生物的比例和数量，促进细胞的生成，增强力，降低孕妇的风险。
症
孕妇对原物质的容忍性通常降低，症也容易发生。而一些益生菌能够加速肠道屏障的修复及加强肠道黏膜屏障的功能，从而帮助孕妇的症发生。此外，孕妇多吃富含益生菌的食品，如酸奶，也有助于宝宝出生后的症发生。
降低菌的风险
孕妇菌会直接影响到胎儿的健康，而多种益生菌则能够通过抑制致菌的生长，增强自身的系统，降低孕妇菌的风险。因此，孕妇食用益生菌制品及富含益生菌的食物是有效的菌的方法之一。
总结
益生菌的优点是众所周知的，而对于孕妇来说，尤其重要。孕妇可以通过多种方式摄取益生菌，如食用富含益生菌的食品、食用益生菌制剂等，并在医生的指导下选择适合自己的补充方式。但需要注意的是，孕妇应当避免不适当的食用益生菌制品，如长期过量食用、与一些同服等，以免带来不良影响。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
