孕妇敢吃肠道益生菌吗？
肠道益生菌是帮助维护肠道健康的好东西，能够促进肠道蠕动、，平衡肠道菌群、增强力。不过，孕妇在吃肠道益生菌之前需要先了解一些事情。
如何选择肠道益生菌？
首先，孕妇在挑选肠道益生菌时需要了解自己的身体状况。如果您是孕期前期或中期，可能会感到恶心、等不适症状，这时候选择含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的肠道益生菌能够平衡肠道的微生物群落，缓解不适症状。如果您怀孕后期，可能会出现等问题，这时可以选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等菌株的肠道益生菌，并加强饮食纤维摄入，可以有效缓解症状。
孕妇如何正确服用肠道益生菌？
在服用肠道益生菌之前，孕妇应该先了解自己的身体情况。如果您有、痢疾等史，应该在医生的指导下，选择适合的肠道益生菌。同时，孕妇应该坚持规律饮食、充足、避免不良生活习惯等措施，以便更好地促进肠道健康。
在服用肠道益生菌时，孕妇应该按照产品说明书的要求服用，不能随意增减剂量。一般来说，孕妇每天需要摄入约30-50亿个益生菌数量。此外，肠道益生菌好选择乳酸菌、双歧杆菌等常用菌株，并注意选购有“食品药品双证”的可靠品牌。
有哪些须注意的事项？
虽然肠道益生菌在孕妇群体中安全性较高，但孕妇在进行肠道益生菌补充时，也需要注意一些须知问题。
首先是孕妇在服用肠道益生菌前应坚持咨询医生，以免出现肠道不适、反应等情况。
其次，孕妇不应该将肠道益生菌看成是万能，它只是辅助滋补品，能够起到帮助肠道健康的作用，不能单靠益生菌来。
后，孕妇在服用肠道益生菌时，也要关注产品的保质期，及时更换过期产品，避免因过期或变质等情况导致不良反应。
结论
总体来说，孕妇可以适量服用肠道益生菌，以帮助维护肠道健康。但孕妇在补充肠道益生菌时，需要选择适合自己身体的菌株和品牌，并按照产品说明书要求服用。同时，孕妇也需要注意一些须知问题，如咨询医生、避免过度依赖等，才能更好地提高肠道健康水平。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
