什么是益生菌？
益生菌是指那些能够在人体肠道内生长繁殖、产生有益生理功能的微生物。和人类的关系，更像是它们可以帮助我们维持身体的健康状态，促进我们身体的力以及帮助我们消化吸收。那么如何判断这些益生菌是否是活的呢？
判断活的益生菌的三种方法
方法一：观察产品保质期和储存方式
按照益生菌产品的制作工艺，一般在制作的时候就会经过发酵处理。而在发酵完之后，好的益生菌产品应该以一种生动活泼的状态进入市场。而此时产品售卖的时间也应该与产品生产的时间挂钩，也就是说，一个时效十分短的产品，或者是因为运输和储存会导致益生菌死亡的产品，可能就会对益生菌的生存和繁殖造成很大的影响。因此，我们在挑选益生菌产品的时候，需要仔细查看产品的保质期和存储要求。
方法二：看看产品标签中的菌种代表
益生菌产品中，其菌株的数量和活性极为重要，其直接影响着益生菌的效果。而各个品牌的菌种和菌株是不同的，这时候我们需要查看产品标签上的菌种代表，看看是否有标注每一种菌株的数量和活性是否都很高，以此来判断这些菌株是否是活的。
方法三：直接观察益生菌产品的状态
好的益生菌产品应该是含有大量活性益生菌的，它应该是绿色的，均匀柔软而且湿润的，好像梳理过的木毛线一样。如此状态下，我们可以将产品放在室温下10-20分钟左右，通过观察变色或凝结的情况来判断益生菌是否还具有生活力。如果益生菌真正的含有活性，会在室温下变得透明或者颜色会更加亮眼，同时，也不会出现分层或者凝结的情况。
总结
以上三种方法是判断益生菌是否活性的基本方法，不同的产品有不同成分的活性益生菌，而不同的自然条件以及产品生产工艺以及制造商间的生产和包装细节，也可能会对益生菌的活性造成影响。因此，在购买益生菌产品时，应该对产品进行全面了解，谨慎挑选，确保选中品质好的产品，以帮助你的身体更好地发挥其应有的功能。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
