孕妇能空腹喝益生菌吗？必看！
益生菌是一种有益菌群，可以增强肠道健康、增强力、促进营养吸收等。尤其在孕期，益生菌对维护孕妇的肠道健康和增强力具有重要意义。但是有些人会担心，孕妇是否能空腹喝益生菌呢？
孕妇是否能空腹喝益生菌？
经过研究和实践，一般认为孕妇可以空腹喝益生菌。但是较好的做法是在早餐前半小时饮用。因为此时益生菌可以更好地被吸收和利用，同时还能刺激肠道的蠕动，促进肠胃蠕动。
不过需要注意的是，孕妇在使用任何保健品或时都必须遵从医生或者专业营养师的指导。因为孕妇的身体状况与胎儿的发育状况都可能会对保健品或的吸收效果产生影响。因此，如果您在孕期需要食用益生菌，建议先和医生咨询确认后再食用。
孕妇喝益生菌的好处
益生菌在孕期受到医学界的广泛认可。很多实验研究都表明，孕妇食用益生菌可以获得以下好处：
1. 维护肠道菌群平衡
孕期由于身体力下降，常易患上尿道、炎等，而益生菌能够帮助维护肠道菌群平衡，提高力，从而减少的发生。
2. 促进营养吸收
孕妇不振，等现象普遍存在。此时喝益生菌可以促进营养吸收，增加营养的供给，缓解饮食不良状况。
3. 降低患风险
孕妇往往存在压力大、排泄困难、等情况。而大肠杆菌、双歧杆菌等益生菌可以促进肠道蠕动，降低、消化道的患风险。
益生菌的注意事项
1. 益生菌不能代替
即使益生菌可能对一些健康问题有所帮助，但是不能代替。比如抗生素等可以破坏肠道中的菌群平衡，而益生菌可以帮助恢复，但是在肠道、等时，仍需要根据医生的建议或用药方案辅助。
2. 要选择合适的益生菌品种
目前市场上的益生菌品种繁多，但是不同品种的功效及其专长也不同。还要注意不同的品牌商的生产技术、规格等。应选择医学专家推荐建议或者在使用前向药师、医生请教。
3. 适量食用益生菌
在食用益生菌时，要注意适量原则，要遵循产品说明标签的用量（一般为30亿CFU /日）。使用过益生菌后，出现发热、等症状时，也可以及时与医生联系。
结论
在孕妇使用益生菌时，需要遵循医生或者专业营养师的指导，酌情饮用。如果在食用过程中遇到不适，应该及时停止。合理的食用益生菌可以充分发挥益生菌的优势，提高孕妇身体的健康素质，但是孕期妇女在食用益生菌时应该注意，不要随意食用益生菌。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
