为什么要购买益生菌？
在现代社会里，饮食中含益生菌的食品越来越少。我们的饮食结构过度倾向于高热量、高脂肪、高糖分、高盐等食物，这使得我们的肠道菌群受到了严重的破坏。而益生菌可以帮助我们恢复肠道菌群平衡，改善肠胃健康，并对整个身体的健康产生积极影响。
1.注意菌株的选择
在购买益生菌时，除了价格和口碑之外，重要的是要看清楚菌株。每个菌株具有不同的功能和作用，而且有些菌株对于某些人群可能不适用。因此，在购买前要咨询医生或专业人士，选择适合自己的菌株。
2.敏感人群慎用
益生菌在一般情况下是安全的，但是对于某些人群来说，还是需要特别注意。比如说，孕妇、婴儿、人或者系统较弱的人都需要在医生的指导下使用，以免引起不必要的问题。
3.密封包装，保存良好
益生菌对环境和氧气非常敏感，因此需要密封和保质。选择密封包装的益生菌更能保证其质量，尽量选择日期较新的产品，以确保其活性。购买后应该及时放入冰箱，并按照说明书的要求储存。
4.不要指望过高
益生菌虽然可以帮助恢复肠道菌群平衡，但并不能神奇地解决所有肠胃问题。一些不健康的生活习惯仍需要改变，比如饮食营养均衡、合理膳食、适量运动等，只有这样身体才能真正得到改善。
5.不能过量使用
虽然益生菌是安全的，但也不能过量使用。过量使用益生菌可能会引起、等不适，其它症也会有可能加重。正确使用益生菌是非常重要的，要按照说明书的要求进行，并注意对自身身体的反应。
结语
从购买到正确的使用，对益生菌的认知和使用都需要我们更加谨慎。选购时注意菌株的选择，密封包装和保存良好；在使用前咨询专业人士，并注意对敏感人群的禁忌；正确用量，不要过量食用；同时，也应该有一个健康的生活方式，从饮食到运动，全方位地呵护自己的身体。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
