什么是益生菌？
益生菌是指一类可以对人体有益的微生物，它们生活在肠道内，可以帮助人体消化食物，抵抗有害菌的生长，维持肠道的健康。
孕妇为什么需要益生菌？
孕妇在孕期和哺乳期间，由于身体内激素和代谢水平的变化，肠道菌群易发生失调。且孕妇容易受到外界环境和饮食影响，如不能食用生冷食物和发酵食品等，这些都导致了孕妇肠道菌群失衡。而益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，加强肠道屏障功能，防御、和真菌的侵袭，保护胎儿健康和孕妇自身的健康。
孕妇益生菌哪些牌子好？
1. BioGaia 品牌
BioGaia作为全球益生菌产品的领导制造商，其孕妇和婴儿用益生菌口服液是当前市场上口碑比较不错的产品，其菌株Lactobacillus reuteri Protectis可有效地帮助孕妇和宝宝维护肠道健康，婴儿，等症状，大大提高了孕妇和婴儿的生活质量。
2. Country Life 品牌
Country Life是一家美国品牌，其妇女的益生菌复合剂是帮孕妇加强力和维持肠道健康的速效益生菌，其菌株L.acidophilus 和 bifidobacterium Infantis. 等活性菌株的配方平衡度比较好，使用效果比较理想。
3. Jarrow Formulas 品牌
Jarrow Formulas是美国的一个益生菌品牌，其孕妇益生菌配方较为温和，适合孕妇食用。其菌株B.bifidum和L.acidophilus等能够帮助孕妇、等症状，促进孕妇的营养吸收，促进孕期健康。
益生菌使用注意事项
1.在购买益生菌时，孕妇应选购专门针对孕妇和婴儿的产品，较为安全可靠。
2.在使用过程中，孕妇应按照产品说明进行使用，并且严格控制用量。
3.孕妇在日常饮食中也应尽量多摄入含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜、酸奶酪等，维持肠道健康。
结语
孕妇在孕期和哺乳期中需保持对肠道微生态的重视和维护，选取安全可靠的益生菌产品，或者多摄入富含益生菌的食品，有助于孕妇健康，减少不良反应以及对宝宝的保护作用。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
