介绍：
益生菌是指对人体有益的菌群，可以促进身体健康。但是，市面上的益生菌种类繁多，有些人在选择益生菌时会感到困惑。本文将讨论如何选择适合自己的益生菌菌株。
目标：
首先需要明确自己的目标。想要改善肠道微生态，促进消化？还是想增强力，减少？或者是想缓解？不同的益生菌菌株有不同的功效。因此，根据自己需要的效果，选择适合的益生菌菌株非常重要。
认证：
选择益生菌时，一定要注意认证。认证是指产品是否经过官方机构的检测和验证，验证了产品的质量和安全性。选择通过认证的产品，能够更好地保证自己的健康和安全。
菌株：
菌株是指益生菌的具体类型。不同的菌株在效果和安全性上有很大区别。因此，选购时应仔细查看产品说明，了解产品中所含菌株的种类和数量。同时，建议选择经过多项临床试验的菌株，效果更为可靠。
剂型：
益生菌的剂型包括口服益生菌、乳制品和保健品等。每个剂型的吸收率和效果都不同。例如，口服益生菌的吸收率较低，乳制品能够增强力，而保健品则能够缓解。此外，每个人的体质和需要不同，在选择剂型时应根据自身情况做出选择。
存储条件：
益生菌的活性非常容易受到环境影响，存储条件非常关键。因此，在选购时需要查看产品的标签，了解存储条件和保质期。建议选择密封性好、存储条件较为稳定的产品。
总结：
选择适合自己的益生菌菌株，首先需要明确自己的目标和需求，并认证菌株种类和数量，了解各种剂型的吸收率和效果，注意存储条件和保质期。只有从多个方面考虑，才能选择到对自己为有益的益生菌产品。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
