孕期喝益生菌：有必要吗？
益生菌是一种有益菌群，在调节肠道微生态平衡、强化功能、促进营养吸收等方面有突出表现。孕期是孕妇和胎儿生理、代谢、营养需要发生巨大变化的时期，孕妇很多人都喜欢喝益生菌，但是孕期喝益生菌真的有必要吗？其实，这个问题还要从不同层面来回答。
时机与剂量很重要
孕期喝益生菌并不是一件一定有影响的事情，很多实验和临床数据表明，益生菌本身对胎儿是没有负面影响的。但是也不意味着孕妇可以毫无顾虑地大量喝益生菌。益生菌剂量和时机都很重要。孕期肠道菌群不稳定，孕妇需要补充益生菌来促进肠道健康。喝益生菌应当在胎儿大脑和系统发育的基础阶段，也就是怀孕早期来进行，并且每天一到两次即可，不宜过量。
巨婴、早产的作用不大
一些孕妇借助益生菌希望巨婴、早产等不良孕产结果，然而，目前的临床一致的证据并不支持孕期服用益生菌可以延迟胎儿出生时间或减少巨大婴儿的出生。但是，孕妇需要了解的是，姜还是老的辣。在中国传统食疗方面，也提出了孕期适量服用酸奶等乳制品的饮食指导。这也证明了适时、适量的益生菌是安全的。
注意选择可靠的益生菌品牌
孕妇选择益生菌品牌时应该选择可靠的大品牌，不要盲目追求价格而忽视了质量。通过查看标识上的成分、菌株和菌量、国际认证、包装形式等信息，选择一些粉状、液态、胶囊等剂型的产品，并选择标识清楚的生产厂家，在遵循医嘱的情况下使用。
总结
总体来说，孕期喝益生菌应遵循适度原则，既要适量，不可贪多嚼不烂。但是如果孕妇本身孕前肠道菌群平衡就已经不良，或者孕期出现了肠胃等问题，就要及时就医、调理。同时，孕期喝益生菌也不是促进胎儿系统和大脑发育以及早产等胎儿不良结果的万灵药，只能辅助孕期保健。重要的还是科学科学的孕期保健和健康饮食习惯，才是孕妇和胎儿健康的基础。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
