随着生活水平的提高和环境污染的加剧，已经成为现代人的普遍问题。而益生菌作为一种可以帮助调理肠道功能的食品，被越来越多的人所关注。那么，调理的益生菌有哪些呢？下面就为大家推荐几种有效的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种为常见的益生菌，可以有效地帮助肠道消化吸收，增强肠道力和抗能力。双歧杆菌还可以促进肠道蠕动，使排便更加顺畅。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种可以促进肠道健康的益生菌，可以帮助肠道消化吸收，促进力和抗能力的提高。乳酸菌还可以调节肠道菌群平衡，
3. 双歧杆菌和乳酸菌复合菌
双歧杆菌和乳酸菌复合菌是一种可以同时具有双歧杆菌和乳酸菌的功效的益生菌。它可以帮助肠道消化吸收，促进力和抗能力的提高，并且可以调节肠道菌群平衡，
4. 可食用菌类
除了益生菌以外，一些可食用的真菌类食品也具有调理肠道功能的作用。例如，银耳、木耳、香菇等食品，都可以帮助肠道消化吸收，
总之，调理的益生菌有很多种，每种益生菌都有其独特的功效和作用。因此，在选择益生菌产品时，应根据自己的实际情况和需求，选择适合自己的产品。也应注意饮食健康，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食和过度依赖，从而达到更好的调理肠道功能的效果。
是一种常见的肠道问题，益生菌可以帮助调理。本文将介绍几种有效的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以促进肠道蠕动，双歧杆菌还可以抑制有害菌的生长，增强肠道力。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，可以促进肠道的消化吸收，乳酸菌还可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的生长，增强肠道力。
3. 可食用菌
可食用菌是一种常见的食物，其中的多糖类物质可以促进肠道蠕动，可食用菌还含有多种氨基酸、维生素等营养物质，
4. 果蔬发酵物
果蔬发酵物是一种含有丰富益生菌的食物，其中的益生菌可以促进肠道蠕动，果蔬发酵物还含有多种营养物质，
5. 益生菌饮品
益生菌饮品是一种含有益生菌的饮料，其中的益生菌可以促进肠道蠕动，益生菌饮品还含有多种营养物质，
结论以上几种益生菌都有一定的调理的功效，但是在选择益生菌时需要根据自身情况和医生建议来选择。要注意饮食健康，多吃水果蔬菜、粗纤维食物，避免过度依赖益生菌。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
