为什么宝妈需要益生菌？
宝妈的身体在哺乳期间会面临各种挑战，包括肠道菌群失衡、、气胀等问题。因此，通过摄入益生菌来增强肠道健康，和减缓这些不良症状，变得尤为重要。
挑选益生菌重要的因素是什么？
在挑选益生菌时，宝妈需要考虑两个方面：益生菌的菌株和益生菌的存活率。
首先，不同的菌株对于不同的肠道问题有不同的效果。例如，Lactobacillus acidophilus对于乳糜泻有所帮助，Bifidobacterium lactis能够减缓等。因此，宝妈需要选择适合自己需要的菌株。
其次，益生菌必须存活到达肠道才能起到作用。因此，存活率成为了评判益生菌优劣的重要标准。宝妈可以选择含有高存活率益生菌的产品，坚持长期使用才能改善肠道健康。
如何判断益生菌的存活率？
一般来说，益生菌在制作、存储和运输过程中，很容易失去活力。因此，宝妈需要选择可靠的品牌，并查看产品的标签，了解制作日期、存储条件和保质期等信息。
此外，宝妈可以自行做简单的测试，如把益生菌加入温水或牛奶中，观察24小时后是否观察到菌落的生长。如果能够看到生长，说明益生菌的存活率较高。
其他需要注意的点：
1.结合自身需要选择合适的菌株，比如帮助消化、、等等
2.避免选用添加大量糖分等不良成分的产品，防止糖分过多带来的副作用
3.逐步增加剂量，不宜一次性大剂量食用，可能会产生不良反应
4.好咨询营养师或医生的意见，以了解哪种益生菌适合自己的肠道状况
总结：
益生菌对于宝妈的健康十分重要。在选择益生菌时，宝妈需考虑菌株和存活率这两个核心的因素。找到合适的益生菌产品后，宝妈需坚持长期用，逐步增加剂量，才能大限度发挥保健作用，和缓解肠道问题，保持全身健康。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
