益生菌在孕期的作用
孕期是一个女性身体中极为特殊的时期，孕妇的身体发生了很大的变化，还要兼顾胎儿的健康发育，此时选择适合自己的饮食便显得尤为重要。益生菌就是一种对孕妇和胎儿都非常有益的食品补充品。益生菌可以改善孕妇消化系统的功能，提高力，以及减轻、痔疮等肠道问题，同时经过羊水的传输可在一定程度上影响胎儿对外界菌群的适应性。因此，孕期喝适量的益生菌饮品对身体健康十分重要。
孕期喝什么牌益生菌好
在益生菌市场品种丰富的今天，孕妇在选择益生菌时需要注意以下三个方面：益生菌菌株、益生菌含量、益生菌添加剂。
益生菌菌株
不同菌株对人体功能有不同的促进作用。优质益生菌需要经过科学研究、严格筛选，并且经过临床验证效果及安全性都有保障的产品。目前主流的益生菌菌株有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌以及嗜酸乳杆菌等。积极参考厂家提供的产品线菌株及制造工艺，酌情选择适合自己的益生菌品牌。
益生菌含量
益生菌含量是产品的重要指数，在选择益生菌产品时需认真关注益生菌含量是否达标。一般来说，含量在50-100亿CFU/g 的益生菌产品是比较合适的。孕妇在购买前可以看一下产品包装上的菌种、菌数及日摄入量建议，做到心中有数。
益生菌添加剂
益生菌产品中不可避免地会搭配一些添加剂，包括甜eners、调味剂、酸剂、添加剂、色素等。孕期对于含添加剂的饮品需要格外谨慎。首选天然、无添加的食品，如果汁或者植物酸。其次，如果适量添加调味剂是可以的，只需要注意不要超出每天允许的摄入量。后区分牌子标不本，益生菌乃是促进健康的有效补充品，不可代替一般饮食和营养摄入。
几款孕妇适合的优质益生菌推荐
以下是我推荐的几种孕妇适合的优质益生菌，供大家参考选择。
蒙牛优益生菌饮品
蒙牛优益生菌饮品是国内知名的乳品生产厂家，该品牌的优质益生菌含量高、菌株选择经过严格筛选并且添加剂精品。其中独具特色的甜菜红、芹菜精华，营养、美味、健康。对于爱甜品爽口的上班族来说，喝一瓶优益生菌相当清爽，是一款十分推荐的益生菌产品，尤其适合选择对食品添加剂格外关注的孕妇。
妈咪爱菌多多
妈咪爱菌多多采用三种不同菌株混合制作，一定程度上达到了多方面促进肠道健康的效果，对妈妈和宝宝的健康都有好处。同时，其添加了水果类干混合粉，有助于减轻问题，非常适合孕妇食用。
太和山益生菌
太和山益生菌是国内较有名的一款益生菌饮品，菌株精良，维生素一个不能少，对于孕期体力下降、易疲劳、力低的女性提供了有效的补充维生素以及促进肠道健康。
总结
孕期是一段十分重要的时期，益生菌可以帮助孕妇提高自身力、促进肠道健康以及影响胎儿对外界菌群的适应性，是孕期重在选择的必备品之一。在选择益生菌时，要注意菌株、含量以及添加剂。孕妇适合食用的优质益生菌品牌也有很多，如蒙牛优益生菌饮品、妈咪爱菌多多、太和山益生菌等，三款益生菌都可以说是在市场中的佼佼者，都是可以放心选购的优质品牌。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
