宝宝吃肠道益生菌
肠道益生菌是一种对人体有益的微生物,能够帮助调节肠道微生态环境、肠道,并维持宝宝身体健康。上了辅食的宝宝更应该多吃肠道益生菌,因为此时肠道菌群的塑造非常重要。下面就来给大家分享一下宝宝摄入肠道益生菌的攻略。
选择益生菌的原则
选择适合宝宝年龄的益生菌很重要。不同的益生菌对不同年龄的婴儿产生不同的效果,宝宝的肠道菌群也在不停地变化,所以每个阶段需要不同种类的肠道益生菌。建议在购买时多看看产品说明上是否适用于宝宝所在的年龄段,尽量选择牛初乳、菌种丰富的复方益生菌等。
益生菌的摄入量
益生菌的摄入量因孩子年龄、体重而异,目前尚无明确摄入标准。通常根据市面上益生菌的剂型及含量,建议月龄5个月以下的宝宝每天摄入大约1亿个活菌,5个月至2岁的宝宝每天摄入2-3亿个活菌,3岁及以上的宝宝每天摄入5亿至10亿个活菌。但请注意,这只是一个参考,具体的摄入量需综合考虑孩子年龄、体重、肠道菌群及益生菌的种类来决定。
益生菌的摄入时间
益生菌的摄入时间也需要注意,好在饭后半个小时到1个小时内服用,不要和抗生素等一起服用,以免影响益生菌的作用。如果宝宝正在服用药品,建议在专业医生的指导下使用益生菌。
益生菌的摄入方式
益生菌有多种剂型,如口服液、咀嚼片、胶囊等。不同剂型的摄入方式不同,选择时可按照宝宝的年龄段和自己的喜好来选择,也可以根据医生的建议来选择合适的剂型。通常,对于6个月以下的婴儿可使用口服液、胶囊等剂型;6个月以上的婴儿可以使用口服液、咀嚼片、胶囊等剂型。
饮食结构体系
如果家长能从营养角度去做好肠道菌群养护,那么宝宝健康会更有保障。小婴儿吃的乳类或其它营养品很多时含有肠道益生菌成分,家长可以选择一些营养成分更丰富的配方或辅食食品。此外,家长还可以通过给宝宝喂马铃薯、鳕鱼、鳝鱼、鸡肉等含有膳食纤维的食物,增加宝宝对益生菌的吸收,同时也有助于促进肠道蠕动,促进消化吸收。
小结
维护宝宝肠道健康,从营养和心理角度上入手,呵护宝宝的身心健康。对于宝宝来说,肠道菌群对其健康成长至关重要,科学合理的益生菌摄入能够改善肠道菌群环境,肠道,建议家长们在给宝宝选择益生菌时,尽量选择牛初乳、菌种丰富的复方益生菌等。同时,通过合理的饮食结构和摄入量,有助于维护宝宝肠道菌群的生长和平衡。
对于益生菌的选择方面,益生菌的数量越多越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿,包含有16种益生菌,9种益生元,不含有其它配料,配方干净,活菌含量全网领先,菌株种类多样,效果更好。