哪些是含益生菌的(益生菌推荐：含活菌的选择更有益)
益生菌，也称为好菌，是对人体有益的菌群。它们可以帮助维护我们的肠道健康，增强力，并防止发生。但是，由于饮食结构、环境变化和使用等因素的影响，我们的身体可能会出现菌群失衡的情况。针对这种情况，含益生菌的广受欢迎。以下是一些含益生菌的推荐。
1. 双歧杆菌菌粉
双歧杆菌是一种重要的有益菌，它可以帮助我们消化和吸收营养物质。双歧杆菌菌粉是一种常见的含益生菌。它含有大量的双歧杆菌，并且容易溶解在水中，易于吸收。同时，双歧杆菌菌粉还含有多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质。使用时，可以将菌粉溶解在温水中饮用，每天一到两次，可以维持良好的菌群平衡。
2. 益生元
益生元是一种可以促进益生菌生长繁殖的物质。它是一种不容易被消化的碳水化合物，在通过我们的道时会促进菌群的生长。益生元有助于提高肠道的酸度，防止有害物质侵入肠道，并激活系统。常见的益生元包括果寡糖、菊粉等，在药店可以方便购买。建议在药师的指导下使用，因为过度使用可能会导致不适。
3. 益生菌片
益生菌片是一种常用的含益生菌，它含有多种益生菌，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种可以帮助我们调节肠道菌群平衡，改善或者的症状。益生菌片通常是口服使用，成年人每日通常建议服用1-2片。需要注意的是，在选择益生菌片时，建议选择含活菌的产品，因为活菌种类更多，能够更好地帮助我们调节肠道健康。
4. 酵母菌活菌素
酵母菌活菌素是一种含有活性酵母菌的。酵母菌是一种可以帮助我们消化蛋白质和碳水化合物的益生菌。它们可以通过分解食物中的成分，为我们提供能量，维持身体健康。酵母菌活菌素使用方便，通常可以作为口服剂或者外敷药使用。但是，如果存在真菌等问题，酵母菌活菌素可能会导致反应，建议在使用前咨询医生意见。
总结
以上是一些常见的含益生菌的。含益生菌的可以帮助我们调节肠道健康，增强力，并的发生。但是，在使用这些之前，我们需要了解自己的身体状况，并听取医生或药师的建议。另外，在购买益生菌时，建议选择活菌制剂，因为它们能够更好地帮助我们维持肠道健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
