为什么孕妇需要益生菌？
孕妇的身体处于一种特殊的状态，系统和系统都会发生变化，孕期常见的妊娠反应也可能导致肠胃问题和。此外，孕期需借助食物摄取营养以保证孕妇和胎儿的健康，而维持肠道菌群平衡是消化吸收的基础，因此益生菌的补充成为了越来越多孕妇的选择。
如何选择适合自己的益生菌？
选择适合自己的益生菌需要注意以下几点：
菌株的种类和数量：合适的菌株种类和数量能够更好地维护肠内菌群平衡。建议选择多菌种益生菌，其中常见的菌种有双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌嗜酸乳杆菌等。
菌株的质量：氧化、浸泡、温度等因素可能对益生菌的活性和数量造成影响，因此建议选择可靠生产商出品的优质益生菌。
孕妇的口味和习惯：益生菌的剂型有多种，如口服液、胶囊、粉剂等，孕妇可以根据自己的口味和习惯选择合适的剂型。
常见的益生菌品牌和产品
市面上益生菌品牌和产品多种多样，可以从以下几个方面做出参考：
益生菌产品品牌：大品牌的产品质量和安全性有保障，可以选择依谷口服液、乐益生、真功夫等品牌。
益生菌产品口碑和评价：可以从网站、微博、微信公众号等社交平台上了解其他用户对产品的评价和使用效果，以做出更加准确的选择。
营养成分和剂型：根据自己的需求选择携带的菌株数量和种类，同时可以根据自己的口感和用药方式选择剂型。
益生菌的正确使用方式
益生菌使用的正确方式对于维护肠道菌群平衡很关键：
时间和剂量：一般来说，建议晚餐后半小时左右使用益生菌，每日建议使用剂量为1-2支或按照说明书的标准使用。
注意事项：孕妇在使用益生菌时应注意以下几点，应避免超规范使用，细致观察自己身体的变化，如有不适应马上停止使用，影响健康要及时上医院就医。
小结
选择适合自己的益生菌，正确使用和遵循使用注意，可以辅助孕妇维护健康的肠道功能和保证营养的消化吸收，关注以上几点，让孕妇以安全健康的状态度过孕程。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
