什么是益生菌酸奶奶瓶
益生菌酸奶奶瓶是一种健康的饮品，其中包含了益生菌和牛奶。益生菌是一种有益的，可以帮助我们身体中的微生物群落保持平衡，增强肠道力，从而提高身体。牛奶中含有丰富的营养素，如蛋白质、钙和维生素D等，可以帮助我们身体中的许多系统正常运行。
为什么要自制益生菌酸奶奶瓶
市场上的益生菌酸奶奶瓶价格比一般牛奶贵一些，而且购买的酸奶有可能掺杂着其他的添加剂，不如自制酸奶放心、健康。自制益生菌酸奶奶瓶也很简单，只需要几个基本的原料和一些耐心就可以了。
如何制作益生菌酸奶奶瓶
准备材料：
1、新鲜的纯牛奶500ml
2、高活性酸奶菌10g(市场上均有售)
3、洁净的玻璃瓶一个
4、1个保温袋或者大毛巾
制作步骤：
1、将500毫升新鲜的纯牛奶放入锅中煮沸。
2、将煮沸后的牛奶冷却到温度在37℃左右。温度太高或太低都会影响酸奶发酵。
3、将10克高活性酸奶菌加入温牛奶中，搅拌均匀。
4、将做好的牛奶倒入洁净的玻璃瓶中，用盖子封紧。
5、将制作好的酸奶放入保温袋中，保温袋好已经预先加热一下。
6、将保温袋封紧，放入温暖处发酵。发酵的时间一般为6-12小时，取决于环境温度和酸奶菌的活性。
7、待酸奶发酵完成后，将其放到冰箱中冷却，或在室温下饮用。如果要将其存放，好在冰箱中冷藏，以维持酸奶的新鲜度和营养价值。
益生菌酸奶奶瓶的使用方法
益生菌酸奶奶瓶可以像普通的饮料一样，随时饮用。每天饮用适量的益生菌酸奶奶瓶，可以帮助我们维持肠道健康，增强力，许多。也可以在饭前饮用，以增加饥饿感和帮助我们更好的吸收食物中的营养。
结语
制作益生菌酸奶奶瓶虽然很简单，但却是对我们健康的一种投资。自制的益生菌酸奶奶瓶可以保证它不含有其他的添加剂，并且可以根据自己的口味添加任何水果等等，更加新鲜美味！
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
