总喝酒肠胃不好喝益生菌
饮酒过多会直接影响肠胃，导致肠道严重失衡，甚至引发肠胃。这时候，我们应该选择一种有效的方法来调节肠道。益生菌就是其中之一。
饮酒过多如何影响肠胃
长期大量饮酒的人，酒精会在胃中迅速分解，进入肠道后，肠道会将其转化为乙醛、醋酸等代谢产物。这些代谢产物会直接刺激肠道粘膜，导致肠道粘膜的损伤，肠道失衡，进而引发很多肠胃问题。
益生菌是什么
益生菌是一种“有益的微生物”，它能够调节人体肠道内的微生态环境。益生菌能够维持肠道内菌群的平衡，调节肠道内环境，从而改善肠道功能，提高力，防止肠胃的发生。
益生菌的作用
益生菌有很多好处：
帮助保持肠道微生物群落稳定
、、胃等肠胃
提高力，帮助身体抵抗
辅助维生素的吸收
提高精神状态，缓解压力
益生菌的摄入途径
益生菌可以通过饮食和口服制剂摄入：
饮食：酸奶、酸菜、酸辣粉、饮酒时喝些醋等食物都可以增加肠道内益生菌的数量。
口服益生菌制剂：口服益生菌制剂是一种含有益生菌的营养保健品，可以增加肠道内益生菌的数量。一些成分丰富、类型多样的产品，如益生元菌固饮片、益生菌口服液等都有很好的效果。
如何选择合适的益生菌制剂
以下是一些选择益生菌制剂的建议：
选择含有多种菌株的产品
选择经过科学验证、安全可靠的产品
选择生产商有丰富生产经验的产品
选择口服制剂时，应注意药品的使用方法和剂量。
注意事项
虽然益生菌有很多好处，但是我们在使用的时候也应该注意以下事项：
不宜空腹食用，好在饭后半小时内服用
孕妇和儿童则需谨慎使用，好在医生指导下服用
注意保持适当的饮食及作息习惯，维护健康的生活方式
总之，饮酒过多会对肠胃健康造成很大的伤害，这时候，我们应该选择一种有效的方法来保护肠道。益生菌的摄入可以增加肠道内益生菌的数量，维护肠道健康。不过在使用益生菌制剂时，我们也应该注意一些事项，确保使用效果达到佳。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
