常喝益生菌为何导致肠道变黑？
近年来，随着人们对健康的重视，益生菌已成为不少人常备的保健品。但是，有些人经常喝益生菌后会发现自己的肠道变黑了，这是为什么呢？
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的，在人体的肠道中，它们可以调节肠道微生态平衡、改善肠道功能、增强人体力等作用。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
为什么常喝益生菌会导致肠道变黑？
有些人常喝益生菌后会发现自己的肠道变黑，这是因为益生菌中的黑色素对肠道产生了影响。黑色素是一种天然色素，存在于多种动植物中，具有、抗、等作用。一些益生菌含有黑色素，当摄入过多时，就会导致肠道内黑色素沉积，从而导致肠道变黑。
如何避免益生菌导致肠道变黑？
虽然益生菌能够对人体产生多种益处，但过量摄入也会对肠道产生负面影响。因此，在选择益生菌产品时，应该注意选择正规生产厂家生产的优质产品，并遵循产品说明书中的用量。此外，平时还应注重多样化的饮食，均衡摄取各种食物，这样可以让益生菌在肠道中得到充分的营养，从而更好地发挥其作用。
结语
益生菌是对人体有益的，在正确摄入下能够增强力、改善肠道功能等。但是，如果过量摄入或者选用劣质产品，就可能导致肠道变黑等副作用。因此，在购买和使用益生菌产品时，应该选择正规途径，保证品质安全，并遵循产品说明书中的用量，注意均衡饮食，这样才能更好地保护肠道健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
