为什么妈妈不吃益生菌需要解决？
益生菌被称为“有益菌”，它们能够维护肠道内微生物菌群的平衡，增强肠道健康。而妈妈如果不吃益生菌，可能会引发一系列健康问题，如、、肠胃不适等。此外，益生菌对提高力、改善状况、心等也有益处。因此，妈妈不吃益生菌需要引起足够的重视，及时解决。
如何同时摄入益生菌？
妈妈不吃益生菌，可以考虑通过其他方式摄入。比较实用的方式为，“食疗法”和“益生菌制剂”。食疗法包括经常食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，以及通过特别烹饪方法培育益生菌或增加食物纤维质量帮助益生菌增殖。而益生菌制剂包括益生菌口服制剂、益生菌肠内制剂、保健食品等。选择适当的益生菌制剂摄入，能够较好地保证摄入益生菌和维持肠道菌群的平衡。
如何避免潜在的副作用？
虽然益生菌具有非常丰富的保健功效，但是一些身体情况不宜长期服用。例如益生菌者、带有缺陷的人士、严重消化道患者等，需要特别小心服用，避免出现副作用。此外，益生菌与抗生素的结合很容易使哪些益生菌被杀死，从而使肠道受到损害。因此，使用益生菌的过程中一定要注意遵医嘱并进行合理搭配，减少可能的风险。
结语
妈妈不吃益生菌，不仅容易出现肠道不适，还会影响健康状况。在摄入益生菌的同时，需要注意金科减小副作用的风险，选择对健康有益的益生菌摄入方式，保持良好的肠道健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
