什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的，主要存在于我们的肠道中。它们帮助维持肠道健康，增强系统，促进营养吸收等重要功能。此外，益生菌也可以通过食物或的形式补充到我们的身体中。
什么是食品级益生菌？
严格来说，没有所谓的“食品级益生菌”和“非食品级益生菌”的区分，这只是一些商家用来吸引消费者的营销手段。实际上，益生菌的种类、生产过程、存储方式等因素会直接影响到其质量、功效以及安全性。
如何选择优质的益生菌产品？
下面是一些选择优质益生菌产品的建议：
选择正规厂家生产的产品。正规厂家会在生产过程中严格控制质量，确保产品符合食品安全标准。
注意产品的保存方式。益生菌需要在低温、干燥和无光照的环境下保存，因此要选择具有良好保质期的产品。
查看产品的标签和说明书。标签和说明书应该清楚地标注益生菌的种类、含量以及产品的保质期。此外，好选择含有多种益生菌菌株的产品。
尽量避免购买添加了过多糖分、色素等添加剂的产品。
如何补充益生菌？
下面是一些补充益生菌的方法：
食用含有益生菌的食物，如酸奶、酵素乳、发酵蔬菜等。
口服益生菌制剂，包括口服益生菌胶囊、粉末等。
如何正确服用益生菌制剂？
下面是一些服用益生菌制剂的建议：
按照说明书上的剂量服用。不要自行增加或减少剂量。
与其他隔离一段时间服用，以免干扰益生菌的吸收和效果。
在餐前或餐后服用都可以，但要避免与热饮或酒类一同服用，以免降低益生菌的活性。
坚持服用一段时间，才能看到效果。一般建议连续服用1-3个月。
结论
要选择优质的益生菌产品，重要的是了解产品的生产过程和质量控制措施。同时，正确的服用方法也能帮助我们充分发挥益生菌的功效。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
