黄豆水的好处
黄豆水是一种传统的饮品，在古代就已经被视为一种滋补养生的宝贵食材。它富含大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，对人体有很多好处，比如能够降低、降低、促进、提高力等等，尤其对女性的不调、经期不适、等问题具有很好的调理作用。
益生菌的重要性
益生菌是指对人体有益的，比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等等，它们可以促进肠道健康，改善肠道菌群，提高力，肠胃，甚至还可能对心、等有和辅助作用。
黄豆水DIY益生菌
把黄豆水和益生菌结合起来，既可以享受到黄豆水丰富的营养成分，又能得到益生菌的作用，是一种非常健康的饮品。下面介绍一种简单的黄豆水DIY益生菌的制作方法。
制作步骤
准备材料：黄豆100克，水1000毫升，益生菌粉1/2勺，糖适量。
洗净黄豆，用清水浸泡3-4小时。
将泡好的黄豆放入搅拌机中，加入适量的水，将其打成细腻的豆浆。
将豆浆煮沸后大火煮10分钟左右。
将煮好的豆浆过滤后，将渣滓挤压干净，剩下的黄豆水放入冰箱中降温备用。
将益生菌粉加入黄豆水中，用搅拌棒搅拌均匀。
加入适量的糖调味即可饮用了，也可以将其放入冰箱中降温后再食用。
注意事项
制作益生菌的黄豆水有几点需要特别注意：
益生菌粉好购买正规品牌，不要随便选用。
在黄豆水中加入益生菌粉之后，要尽快饮用，不要放置过久，以免影响其作用。
如果觉得香甜味不够，可以适量加入蜂蜜等天然甜味剂来调味。
制作黄豆水的过程中，如果不方便自己做，也可以到超市或者店铺选择购买专门的黄豆水。
结语
益生菌是当前比较受欢迎的一种健康食品，而黄豆水作为一种传统的饮品，也是非常健康的一种食品。两者结合，不仅营养丰富，而且易于制作，非常适合大家尝试。希望大家可以在饮用的过程中，能够享受到它带来的健康和美味。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
