开智益生菌：成人每日适宜用量是多少？
开智益生菌是一种补充肠道益生菌的产品，它能够维护肠道菌群平衡，促进身体健康。随着生活条件的改善，越来越多的人开始注重肠道健康问题，开智益生菌越来越受到大众的欢迎。但是，成人每日适宜用量应该是多少呢？
什么是益生菌？
益生菌是指对宿主健康有益的活性微生物，其功能包括调节肠道菌群平衡、促进功能、降低、提高钙吸收等。益生菌主要存在于人体肠道内，通过各种途径可以摄入到体内，如食品、药品、营养补充剂等。
为什么要补充益生菌？
现代人生活节奏快，经常食用高脂、高糖的食物，饮食不规律、荤素搭配不均衡等，导致肠道微生物受到和干扰，菌群失衡、菌种减少，增加了肠道、肠道、代谢性等风险。因此，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡，维持身体的健康。
如何选择益生菌？
目前市面上的益生菌种类繁多，选择起来比较困难。建议选择菌株明确的产品，比如常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。同时，产品生产厂家也要选择口碑好、质量过关的知名品牌。
成人每日适宜用量是多少？
根据世界卫生组织建议，成人每天摄入益生菌的佳剂量应该在10亿-100亿CFU之间。同时也要注意，每个人的肠道情况不同，对于益生菌的摄入量要根据自身情况来调整。有些人的肠道菌群损失严重，建议摄入更多的益生菌。同时，也要注意产品的质量和安全性，选择可靠的品牌和药店购买。
什么情况下需要增加摄入量？
在一些特殊情况下，需要增加益生菌的摄入量。比如，接受抗生素的人群，由于抗生素对肠道菌群具有广谱杀菌作用，会破坏肠道菌群平衡，导致等问题。此时，需要增加益生菌的摄入量以恢复肠道菌群平衡。同样，一些肠道患者也需要增加益生菌的摄入量。
总结
开智益生菌是一种非常好的补充肠道益生菌的产品，可以维持肠道菌群平衡，增强身体力，促进健康。成人每日适宜用量应该在10亿-100亿CFU之间，具体摄入量需要根据自身情况和特殊情况来适当调整。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
