澳州益生菌介绍
澳洲益生菌是一种专业的益生菌菌株，目前在市场上备受欢迎。它含有多种对人体健康有益的菌株，如嗜酸性乳杆菌、双歧杆菌和酪酸梭菌等。澳州益生菌不仅可以调节肠道菌群平衡，增加有益菌量，还可以提高人体力，降低、促进肠胃消化等多方面的作用。
自制美味酸奶
酸奶是一种既健康又美味的食品，对于肠胃和人体系统都有很好的作用。而使用澳州益生菌制作酸奶，更能够发挥益生菌的益处，以下是使用澳州益生菌制作酸奶的步骤：
材料准备
需要准备的材料是酸奶菌粉（建议使用澳州益生菌）、鲜奶、糖（如喜欢甜一点的可以适量增加）、酸奶盒、拉链袋。
步骤一：煮沸鲜奶
在炉子上煮开大概500毫升的鲜奶，然后让它自然冷却至温度约为40℃。
步骤二:加入益生菌和糖
在细小的容器里取两个中勺的酸奶菌粉，直接倒入煮沸后冷却的鲜牛奶内，并加入适量白糖，拌匀成为牛奶酸菜酱，放置数分钟。
步骤三：装酸菜酱入盒
将酸菜酱倒入2到3个干净双层拉链袋袋子（注意口不能太满），装入酸奶盒中。
步骤四：保温发酵
用2到3个宽边带盖的大瓶子装入酸奶盒，将盒子放进去，并倒入热水，一直放到瓶口的三分之一为止。然后，将整个装盒的容器用锅巾包裹起来，放在温暖的地方进行保温发酵。
步骤五：冷藏保存
48小时后，酸奶就可以食用了，将酸奶放入冰箱保存即可。
总结
使用澳州益生菌制作酸奶非常简单，只需要几个简单的步骤，就能享受到健康美味的酸奶。不仅如此，还能帮助改善肠道菌群，提高人体力，大家可以尝试使用澳洲益生菌来制作酸奶。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
