介绍
现代人越来越关注健康问题，而肠道健康又是健康的关键。益生菌作为一种对肠道有益的微生物，越来越受到人们的关注，因此逐渐在生活中广泛应用。现在市面上已经有许多益生菌冻干粉的产品，在早餐搭配酸奶或牛奶食用，有助于增强肠道健康。本文将为大家介绍如何使用牛奶自制益生菌冻干粉，使生活更健康。
材料准备
1.低脂牛奶250毫升
2.益生菌口服液一瓶
3.干净的容器
制作过程
1.将益生菌口服液倒入干净的容器中，盖上盖子备用。
2.将低脂牛奶倒入锅中，加热至80℃，保持2分钟。
3.将牛奶从锅中取出，倒入深度一定的碗中，放入冰箱冷藏3小时。
4.将冷藏好的牛奶倒入益生菌容器中，摇匀。
5.将摇匀后的牛奶取出，倒入铺有烤纸的烤盘中，在阴凉通风的地方风干3小时。
6.将风干好的牛奶用搅拌器搅拌成粉末，然后将粉末通过筛子筛出较大颗粒。
7.将筛出来的粉末再次用搅拌器搅拌成更加细腻的粉末，即可放入密封盒中保存。
使用方法
将自制的益生菌冻干粉取出，取适量倒入杯中，加入适量的牛奶，搅拌均匀后即可饮用。建议每天早餐食用一次。
注意事项
1.在牛奶加热时，一定要注意温度，避免过热导致牛奶变质。
2.在使用搅拌器搅拌时，一定要注意安全，避免发生搅拌器跑飞等安全事故。
3.在保存益生菌冻干粉时，一定要放在干燥的地方，并且密封保存，以免潮湿导致变质。
结语
现代人越来越重视健康，益生菌冻干粉在促进肠道健康方面发挥着重要的作用。如果你想更加自主、健康地生活，自制一份益生菌冻干粉是一个不错的选择。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
