益生菌——有益健康的菌群
益生菌是指对微生物菌群有益的，其主要生长在肠道中，有很多重要的作用。其中主要的作用就是调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。益生菌能够抑制有害菌的滋生，提高有益菌群占优势地位，还可以帮助消化、促进营养吸收、增强力等，是人体内不可或缺的。
过度抗生素滥用、高糖高脂的不健康饮食以及常规食品中添加的防腐剂等，都会导致肠道内菌群失衡，那么补充益生菌便成为了维持肠道菌群平衡的必需品。除了可以从天然食物中获取益生菌如酸奶、乳酸菌类和发酵食品，我们还可以通过食品添加剂或保健品的方式来补充益生菌。
但是需要注意的是，不是所有的商品都能带来健康的益处。要选择有效的益生菌，好选择有资质的正规生产商的产品，以确保菌群的有效度和安全性。此外，在选择配合益生菌的饮食的时候，也需要制定适当的饮食方案，控制糖分和脂肪的摄入，以便大限度地提高益生菌对我们健康的影响。
瘦体丸——需慎用的药
现代人普遍追求身体的健康和美观，成为了热门的话题之一。为了减轻体重，一些人会尝试各种方法。其中，服用瘦体丸成为很多人的选择。瘦体丸是含有成分的，其通常是通过促进代谢或压抑来达到的效果。
然而，瘦体丸带来的短期效果却伴随着风险。一些常见的瘦体丸成分，如泻药、咖啡因、西布曲明等，会对身体造成严重的负面效应，如、口干、注意力不集中等。长期的使用会导致损害、营养不良、等。并且，这些成分也可能与其他产生交互作用，导致更严重的后果。
因此，我们需要谨慎对待瘦体丸的使用。在使用药前，我们需要了解产品的成分、用法和禁忌事项。对于那些有健康问题或正在服用其他的人，应该咨询医生或专业医生的意见。更加有效的方法是通过健康的饮食和运动来控制体重，这样对身体的健康长远来看更加有益。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
