为什么益生菌对我们的身体有益？
益生菌被称为“好菌”，是有益的微生物群落的一种，它们可以消化食物并帮助身体保持正常的生物平衡。这些有益不仅可以维护肠道健康，还可以支持系统和大脑功能。因此，每个人都可以从益生菌的摄入中受益。
如何选择高质量的益生菌？
当我们想要购买一种益生菌补充剂时，我们需要知道一些关键的指标，以确保我们选择的产品是高质量的。
第一步：选择适合你的菌株
首先，你需要选择适合你需求的菌株。每个人的肠道菌群都不一样，因此需要适和的益生菌来支持你的肠道健康。不同的益生菌补充剂中含有的菌株可能不同，因此在选择时需要注意产品说明中的成分和不良反应。
第二步：确认产品中活菌的量
产品中活菌量也是非常重要的指标之一。一些产品可能会明确说明其中的活菌量，而其他产品则可能不会。确保购买的益生菌产品中活菌量符合你的要求。
第三步：注意食用方法
一些益生菌补充剂需要在空腹时服用，而另一些则需要在餐后服用。此外，某些菌株可能不适合儿童和孕妇食用。如何食用益生菌补充剂取决于你的身体状况和目标，需要仔细选择。
第四步：选择信誉良好的品牌
另外一点非常重要的是要选择信誉良好的品牌。有些益生菌补充剂没有经过测试，可能会含有其他物质或污染物。因此，确保你购买的产品经过了必要的检测和验证，并且有良好的口碑。
结论
选购适合你需要的菌株，确认产品中活菌量，注意食用方法以及选择信誉良好的品牌是选择高质量益生菌产品的关键。如果你有任何健康问题或疑虑，请首先与你的医生或营养师咨询。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
