不能吃益生菌的人群
益生菌是一种能够为肠道提供有益的营养补充品。它有助于维持肠道健康并提升力，但并不适合所有人食用。以下是不能吃益生菌的人群：
1. 系统受损的人
益生菌通常不建议给系统受到抑制或损害的人群食用，比如体内细胞数量不足的人。因为过量的有益可能会导致并影响系统的正常功能。
2. 虚弱的人
对于处于虚弱状态的人群，尤其是在严重、手术、失和营养不良等情况下，服用益生菌可能会增加的风险，因此需要谨慎而慎重地使用。
3. 有或消化道的人
一些益生菌补充品虽然能够帮助缓解，但对于已经患有严重或者消化道的人则不太适宜食用。这些情况下，容易导致益生菌迅速繁殖，引起更严重的肠道问题。
4. 孕妇和哺乳期妇女
对于孕妇和哺乳期妇女，益生菌的益处可能无可厚非。但并不是所有的益生菌都适合孕妇和哺乳期妇女。此外，在这一人群中，对食品的选择应更为慎重，不该过量食用任何膳食补充剂。
注意事项
如果你打算服用益生菌，那么需要注意以下几点：
1. 选择品牌可靠的益生菌产品
市场上有很多种类的益生菌补充品，选择一个信誉良好且口碑好的品牌是非常重要的。能够从专业渠道购买或者咨询医生的话更好，以确保你得到的营养补充品是安全而有效的。
2. 按照说明服用
每种益生菌补充品有不同的剂量和使用方法，只有按照说明正确服用，才能够发挥大的功效。不要超过推荐剂量，也不要自行调整用药方案。
3. 注意存储
益生菌是活性微生物，需要在正确的环境下储存以维持稳定性。在购买后，应该在温度适宜的环境下存储。在空气紧密、干燥、冷暗的地方，将益生菌补充品放在冰箱里并避免受到阳光直射或摇晃震动，会更好的保持其有效性。
4. 不搭配其他服用
有些可能会影响益生菌的作用，所以在服用益生菌的同时，不要随意搭配其他来服用，还应该仔细阅读包装上的说明书和咨询医生的建议。
总结
益生菌是一种能够为肠道提供有益的营养补充品，但并不适合所有人食用。它的服用需要对其营养价值有一定的了解，也需要注意出现异常不适时及时停用，及时进行就医。后需要提醒的是，益生菌补充品并不应该作为来使用，而应该是在均衡饮食、增加有益菌和减少有害菌等一系列的肠道保健措施的辅助中的一项辅助办法。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
