小孩肠胃不好，该如何挑选益生菌？
现代人生活方式不规律，孩子的饮食习惯也越来越不健康，孩子肠胃不好已经成为常态化的问题。缺乏运动、饮食过量等种种原因引发的肠胃不适，让很多家长陷入了烦恼。而益生菌就是缓解这些问题的一大利器，可调节肠道菌群平衡，减少不良菌的作用，增强儿童肠道力。但在选择益生菌时，有哪些需要注意的呢？
益生菌的类型
益生菌因为不同的菌株和长度等因素，被分为多个类型。其中，Lactobacillus 乳酸菌、Bifidobacterium 双歧杆菌、Streptococcus 链球菌、Saccharomyces 干酪乳杆菌、Enterococcus 肠球菌等都是有益的肠道益生菌。不同的益生菌对不同的肠道问题有不同的作用，根据孩子的肠胃情况以及对特定问题的对症处理，选择合适的益生菌更加有效。
菌株数量
孩子肠道系统还不是很健全，一些有害物质比较容易进入体内，所以不同年龄段需要不同的益生菌数量。例如，5岁以下的婴幼儿一天需要吃入至少1亿到10亿个菌株；6-12岁的儿童则需要吃入至少10亿到30亿个菌株。如果益生菌含菌量低，可能不能满足孩子所需的益生菌量，导致益生菌的功效无法发挥。因此，在选择益生菌时，应该注意菌株数量。
注意配方
虽然益生菌可以促进肠胃中的健康菌群增加，但是对于小孩子来说，每个人的肠道情况不尽相同，以及生长阶段不同，需要的益生菌种类也不同，所以不能随意地选购产品。例如，肠道内失调严重时，就需要选择大量的复合菌株，而对于单一的菌株，可能对改善情况不大，有时还可能会加重肠胃负担。因此，选择适合患儿的益生菌产品，遵循医生的指示选择，是非常必要的。
口感和剂型
小孩子对食物的口感要求很高，如果益生菌产品口感不好，孩子就不喜欢吃了。所以，挑选时要选择孩子喜欢吃的口感。另外，益生菌的剂型很多，例如液体、固体、片剂、颗粒和饮料等。针对不同年龄的孩子，可以选择不同的剂型。例如，婴幼儿不宜使用液体剂型，因为液体益生菌贮存时间短，容易生长，容易污染。而对于儿童和青少年，选择口感好又好吸收的益生菌片剂或颗粒剂，是一个不错的选择。
总结
小孩肠胃不好时，挑选合适的益生菌非常重要。在选择时需注意菌株数量、配方、口感、剂型等因素，合理选择合适产品。而且，除了服用益生菌外，还应该餐前餐后适量运动，进食合理的食物，不挑食垃圾食品，才能真正增强肠胃健康。
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