宝宝：选择适合的益生菌
新生儿的肠道菌群处于建立阶段，这和体内激素、系统、代谢能力等都密不可分。母乳喂养的宝宝可通过吸收母亲的益生菌来建立健康的肠道菌群，但是在母乳不够或者不可能喂养时，宝宝很可能会出现、等消化问题。选择适合婴儿的益生菌可以帮助宝宝，下面让我们来认识一下适合宝宝的益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是常用的益生菌之一，它们可以降低肠道內的pH值，促进有益菌的繁殖、对抗有害菌。同时，乳酸菌还可以帮助宝宝分解食物成分，促进食物的消化吸收。
双歧杆菌
双歧杆菌是一类可以生长在宝宝肠道内的益生菌，它们可以增强宝宝的功能、促进钙铁的吸收和有助于、。双歧杆菌也有一定的酵母性质，可以帮助肠道中的热能维持平衡。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌像乳酸菌一样也可以促进肠道内的消化活动。此外，嗜酸乳杆菌还可以帮助宝宝减轻、促进脂肪的吸收、维护肠道内的正常活动。
古生菌
古生菌又称古菌，是宝宝肠道内的一种微生物。研究表明，古生菌不同于其他微生物能够直接利用食物中的醣类、蛋白质、脂肪，并以作为乳酸菌的燃料来维持宝宝肠道内的平衡。古生菌还可以帮助减轻宝宝肌肉疲劳、促进钙的吸收以及维持肠道的正常排便。
选择适用的益生菌
不同孩子的肠道内菌群不同，且每个孩子都有不同的消化需要。一般来说，婴儿期的宝宝选择乳酸菌为主的益生菌，辅以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌即可。同学买益生菌时需注意标签上的菌种，多了解一下益生菌的功效和适合人群，选择针对宝宝的益生菌，减轻、促进营养吸收、其他肠道问题。
总之，选择适合婴儿的益生菌可以帮助宝宝维持肠道内的平衡，、等问题。我们可以在食物中增加益生菌，例如酸奶、豆浆、发酵面条等，不过婴儿肠道发育不完善，孩子摄入量也无法达到成人水平，所以选择益生菌片、胶囊、口服凝胶等辅助食品是一个不错的选择。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
