什么是益生菌？
益生菌，也称为“有益菌”，是一种对人体有益的。它们可以生长在人体内部，帮助维持肠道健康。益生菌在人体内的作用是多方面的，包括协助消化吸收，改善肠道环境，增强力等。
成人的原因
成人是指出现腹部不适、、恶心、等症状的情况。的成因有很多种，遭受、、寄生虫、食物中毒、等都可能导致。此外，长期使用、身体疲劳等因素也可能导致。
益生菌在成人中的作用
益生菌可以通过调节肠道微生物群，增加有益菌的数量，达到解决问题的效果。益生菌的主要作用是改善肠道环境，为有益菌、酵母类菌群增殖提供良好的生长条件，帮助恢复肠道生态平衡，从而达到的效果。另外，益生菌还可以增强力，提高身体，对于的也有一定的帮助。
成人拉肚子时能吃益生菌吗？
对于成人，一般情况下是可以安全食用益生菌的。相对于临床用药，食用益生菌更加自然温和，不会导致副作用。而且益生菌具有增强肠道力、改善肠道环境、促进肠道蠕动、帮助消化等多种功效，这些都有助于缩短持续时间、减轻症状。
哪些益生菌适合成人拉肚子时吃？
一般常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。而在成人的效果中，有研究表明多菌种联合使用的效果更为显著。因此，建议选择含有多个菌种的益生菌产品，以达到好的效果。
益生菌食用注意事项
益生菌虽然在成人的中有很好的效果，但是还是需要注意一些事项。首先，食用益生菌并不能完全替代，如果症状严重，需要及时就医，听取医生的建议。其次，注意选择有效的益生菌产品，建议咨询医生或药师的意见。同时，益生菌并不是每个人都适合食用的，对于存在缺陷或其他特殊情况的人，应在食用前咨询医生的意见。
结论
成人拉肚子时是可以食用益生菌的，益生菌具有缩短持续时间、减轻症状的良好效果。在食用时需要注意选择有效的益生菌产品，并在医生的指导下进行食用。此外，需要注意的是益生菌并不能完全替代，对于严重的症状，需要及时就医。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
