暴食大卡益生菌：健康还是伤害？
近年来，益生菌成为了健康行业的热门关键字，人们认为摄入益生菌有益健康。但有些人为了满足对益生菌的需求，采取暴食益生菌的方式，进而摄入大量卡路里，这样的行为会有哪些影响呢？
益生菌的好处
益生菌是一种有益的，主要分布于肠道中，有助于维持肠道内环境的稳定性，促进有益菌生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而改善人体力和消化系统功能。除此之外，益生菌还能降低，减少等症状。
暴食大卡益生菌的影响
益生菌本身是无害的，但如果暴食大卡益生菌，则会摄入大量的卡路里，导致体重增加，进而引发、高等慢性。而且，许多市售的益生菌饮品、奶制品添加了大量的糖分，这些糖分同样会增加热量的摄入量。
暴食大卡益生菌的替代方式
没有必要暴食大卡益生菌，我们可以通过食物来摄取益生菌。例如，酸奶、发酵蔬菜、酸豆腐等都含有丰富的益生菌。此外，当我们想要购买益生菌饮品时，应当选择无糖或低糖的产品。
益生菌饮品的注意事项
虽然益生菌饮品可以提供益生菌，但我们应当注意下面这几点。首先，购买市售的益生菌饮品时，应当选择有口碑的商家，避免购买质量不好的产品。其次，寿命较短的益生菌饮品可以在冰箱中保存，但是长时间暴露在室温下，益生菌的活性会逐渐降低。后，益生菌饮品并非万能的健康食品，如果有慢性或者特殊情况，建议在医生指导下进行饮用。
结论
尽管益生菌在维护肠道微生态方面有很多好处，但是我们应当避免暴食大卡益生菌，导致体重增加和慢性的产生。正确的益生菌摄取方式是通过食物中获得，或是选择无糖或低糖的益生菌饮品，并且在正确的情况下进行饮用。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
