李斯特菌与益生菌
李斯特菌（Listeria monocytogenes）是一种常见的，可以在不同类型的食品中存在，包括肉类、奶酪和水果等。李斯特菌会导致严重的食物中毒，这种非常难以摆脱，有时甚至可以在冰箱中存活多年。因此，对于健康问题，大家需要寻找可以有效克服李斯特菌的方式。
李斯特菌的危害
李斯特菌可能会在运动不协调、头痛、发烧、、恶心和的情况下表现。可随着时间推移而变得更加严重，引发，导致脑膜炎和散发性内凝症的情况。这些症状可能导致的脑损伤和死亡。然而，有了益生菌，我们可以拯救自己免受这种可怕的原体的威胁。
益生菌如何克服李斯特菌
益生菌是一种有益于人体消化系统健康的微生物，可以帮助我们抵抗原体的入侵。在消化过程中，益生菌可以帮助我们分解食物，吸收营养物质，消除有害并增强我们的系统。因此，如果我们在日常饮食中食用充满益生菌的食物或者使用搭载益生菌的膳食补充剂，我们就可以有效地克服李斯特菌。
除了食用具有益生菌的食物，如酸奶、酪乳、醍醐等发酵乳制品外，还可以尝试加强益生菌的摄入量，例如膳食补充剂。这些膳食补充剂通常含有许多不同种类的益生菌，可以为我们的肠道提供多样性的益生菌群。有效的膳食补充剂需要通过可靠的渠道购买，以确保其质量和成分的纯度
结论
李斯特菌是一种非常危险且常见的。然而，如果我们意识到食用富含益生菌的食物或者使用有效的益生菌膳食补充剂，我们就可以有效地克服这种危害。因此，大家需要选择富含益生菌的食物并坚持长期食用，以这种简单但非常有效的方式保持健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
