益生菌的选购指南——不容错过！
益生菌是维持肠道健康的好帮手，很多人常常会因为不了解益生菌的选购方法而盲目花费冤枉钱，甚至有时买到质量有问题的益生菌制剂。下面是一些选购益生菌的小技巧，让你在选购益生菌时不再举棋不定。
第一步：了解你的肠道健康状况
在选购益生菌之前，需要先了解自己的肠道状况，这样对于选择合适的益生菌品种会有很大的帮助。如果你患有习惯性、、胃痛等肠道问题，应该选择带有益生菌的制剂来修复肠道粘膜。如果你的肠道健康状况良好，平时维持健康饮食，那么可以选择和维护肠道健康为目的的益生菌制剂。
第二步：选择适合自己的菌种
不同的益生菌菌株对于肠道健康的维护作用是不同的。市面上常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌、银杏叶菌等等。对于一般人来说，选择双歧杆菌和乳酸菌菌株的益生菌制剂来调节肠道菌群和增强肠道力是比较保险的。
第三步：看成分，量力而行
选择益生菌制剂时，除了看是否含有适合自己的菌株，还要看到益生菌菌株的含量。含有越多益生菌菌株的制剂不一定就越好，因为不同的菌株具有不同的生长速度和生长特点，含量太多的话，菌株之间的相互影响和竞争会增大，有可能引发菌群的不平衡。选择含有适量益生菌的制剂可以更好地保持肠道健康。
第四步：选购有相关认证的品牌
有关益生菌的品牌，是关注很多人的重点。一般来说，拥有多个认证的品牌是比较值得信赖的，这些认证可以包括：ISO9001质量管理体系认证、ISO22000食品安全管理体系认证、HALAL清真认证、KOSHER犹太食品认证、有机食品认证等等。选择这样的品牌，可以更放心地使用益生菌制剂。
第五步：查看成分表，避免反应
选择益生菌制剂时，还需要仔细检查成分表，避免对某些成分而引发副作用。另外，需要注意的是，益生菌制剂中可能会含有乳糖、大豆、麦芽糊精等添加剂，选择时需要根据自己的体质情况，选择适合的益生菌制剂。
总而言之
益生菌是维持肠道健康的好帮手，但是在购买益生菌产品时一定要谨慎选择，选择合适自己的益生菌品种和适量的含量，选购有相关认证的品牌，避免反应。通过以上几个方面来选择益生菌制剂，可以更好地维护肠道健康。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
