母乳什么情况要吃益生菌
母乳是理想的宝宝食品，它营养丰富、易于消化吸收，同时含有丰富的球蛋白，对宝宝的健康成长至关重要。然而，有时母乳会出现问题，例如宝妈的产后恢复不佳或宝宝肚子不舒服等，这时候补充益生菌就成为了必要的选择。
产后恢复不佳的宝妈
产后恢复不佳是一个较为常见的问题，产后体虚、不足、精神压力大等都会对母乳质量产生影响，例如产后乳腺炎、乳头开裂、白色乳头等。这时候，补充益生菌就能够帮助宝妈增强身体力，同时促进肠道健康，提高母乳品质。
宝宝肚子不舒服
宝宝肚子不舒服是让很多新手妈妈感到头疼的问题。宝宝的肠道菌群正在发育和成熟，在刚刚出生的时候，肠道中的有益菌数量较少，容易被有害菌侵害，导致肠胃不适、、等问题。此时，补充益生菌就能够帮助宝宝调节肠道菌群，促进有益菌的生长，维持肠道菌群平衡，从而减少肠胃问题的发生。
使用益生菌的佳时间和方式
如果需要使用益生菌，那么建议在妈妈的产后21天内开始使用，也就是婴儿的肠道菌群快乐发育的阶段。益生菌的好来源是酸奶等发酵乳制品，因为这些食品不仅富含益生菌，还含有丰富的营养物质。
当然，宝妈也可以选择益生菌补充剂或肠道菌群生成剂。不过，选择益生菌补充剂时要注意选择适用于母婴的品牌和型号，而且不宜过量使用。使用肠道菌群生成剂应该坚持一段较长的时间，例如3个月或以上，才能有效帮助宝宝建立健康菌群。
结语
母乳喂养对宝宝的生长发育尤其重要，但是有时育儿路上难免会遇到一些问题，例如婴儿肠胃不适、宝妈体虚等等。在这些情况下，补充适量的益生菌能够有效帮助宝宝和宝妈增强身体力，维持肠道菌群平衡，促进健康的生长发育。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
