服用益生菌没效果？原因可能是益生菌失效了
近年来，随着人们对健康意识的提高，益生菌成为了越来越多人的选择，不仅可以防肠胃，还可以提高力。但是有些人在服用益生菌后却发现没有效果，尤其是在缓解时。这是什么原因呢？可能是益生菌失效了。接下来我们来详细了解一下。
益生菌为什么会失效？
益生菌是一种微生物，活性很强，需要在高温、低温、PH值等条件下存活。如果温度、湿度、光照、氧气等条件不合适，益生菌就会失活。此外，在制备、运输、存储过程中，益生菌也会因为压力、震动等影响活性。
如何正确服用益生菌？
首先，要选择适合自己的益生菌品牌，比如有些品牌的益生菌是针对不同的人群开发的，比如成人、孕妇、儿童等，需要根据自己的情况选择相应的品牌。其次，要按照说明书上的剂量进行服用，主要根据益生菌的种类、活性、含量等因素决定。此外，好在空腹时服用，因为食物会影响益生菌在胃中的生存能力。另外，同时服用抗生素时，益生菌对具有丰富的代谢能力，但也受到抗生素的影响，因此好在抗生素使用后的24小时内服用益生菌。
如何保证益生菌活性？
为了确保益生菌的活性，我们需要了解一些简单的方式：
存储条件：益生菌必须储存在干燥、阴凉、避免阳光直射的地方。
储存温度：室温下好以4度摄氏度储存，冷藏可更长时间保持活性。
避免暴露于氧气：因为益生菌是厌氧菌，不能直接暴露到氧气中。
避免过期：过期的益生菌没有活性，不能在肠道中生长和发展。
益生菌失效后应该怎么办？
如果您确信益生菌已失效，那么正确的做法是选择新鲜的益生菌，正确按照说明书服用，并注意益生菌的储存条件和保质期。
结论
益生菌失效是导致服用益生菌没效果的原因之一，大家在服用益生菌时要注意选择适合自己的品牌，按照说明书的剂量服用，同时了解益生菌的储存条件和保质期等。如果益生菌失效了，我们就要选择新的益生菌，保证益生菌的活性。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
