澄清益生菌（纠正误区：益生菌并非万能，建议适量摄入）
益生菌，是指一类具有益于人体健康的微生物，能够生长繁殖在人体内，对宿主有多种协同作用，可以帮助宿主抑制有害菌生长，维持宿主体内正常菌群。在目前的保健品市场中，各种益生菌产品不断涌现，消费者对益生菌的了解也越来越多。但是，有关益生菌的很多信息不准确，需要我们对益生菌有更深入的了解，以便合理选择和使用益生菌。
误区一：益生菌能解决所有肠道问题
益生菌确实可以帮助人体改善肠道菌群状况，对于一些常见的消化问题，如、、肠道不适等，益生菌的功效是确凿无疑的。但是，益生菌并不是万能的，它并不能解决所有的肠道问题。例如对于肠道、肠等重大，不应仅仅依赖益生菌而忽视其他方式。
误区二：益生菌越多越好
正如蔬菜水果越多越好一样，很多人认为益生菌使用越多越好，以为多吃一些益生菌就可以更好的维护肠道和身体健康。但事实上过多的益生菌反而会破坏肠道的平衡，产生严重的副作用。过量摄入益生菌会导致肠道菌群失衡，进而影响系统的正常功能，引发不适等不良反应。因此，摄入益生菌时需要注意安全剂量控制，适量摄入为好。
误区三：不同品种的益生菌都可以通用
益生菌种类繁多，而不同的益生菌对于人体健康产生的影响也是不同的。例如，在多年的研究中发现，婴幼儿肠道中主要产生“婴幼儿双歧杆菌”，而成人肠道则主要群落则以“双歧杆菌”、“乳酸菌”等为主要成分。因此，应该根据具体人群、具体问题来选择益生菌，而不能随意通用，更不应仅凭益生菌产品的广告宣传自行选择使用。
误区四：益生菌可以替代
益生菌不能替代，即使是在对抗一些肠道问题时，益生菌也只能达到一定的辅助效果。有些人在发现肠胃不适时，采取误导性的益生菌大剂量服用方式来对抗肠胃不适，难以真正解决问题。益生菌不能替代，应在了解情不同，并将其用途理解为，可以辅助、肠胃问题等而不是代替。
总之，在使用任何保健品和药品的过程中，科学、合理地选择适合自己的产品是非常重要的。益生菌作为一种十分有效的保健品，在使用上也需要注意安全性和适量使用的原则，以免对身体造成不良影响。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
