什么是消化酶和益生菌？
消化酶是一种能够帮助身体消化食物的酶，包括蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等。它们能够加速食物分子的分解，使之更易被人体吸收。益生菌则是一种有益的，能够保护肠道健康，维持肠道菌群平衡。它们主要存在于乳制品和发酵食品中。
消化酶和益生菌对身体的作用
消化酶和益生菌对身体的作用都与促进消化有关。消化酶可以帮助人体更好地消化食物，有效避免食物残渣积留在道内，减轻负担，降低出现和等现象的风险。同时，益生菌的存在可以增强肠道内有益的数量，抑制原菌的生长，有效维护肠道健康。
怎样正确使用消化酶和益生菌以帮助消化？
1. 控制食量：合理控制食量是帮助消化的重要一步。如果进食超量，不仅会增加道的负担，还容易引起腹部不适感。
2. 合理搭配食物：选择合适的食物搭配有助于加速消化。蛋白质与淀粉质应分别搭配，否则容易引起和等不适症状。
3. 适量运动：适度的运动可增加身体代谢的速度，促进消化。不过要注意，在饮食后一小时内不要进行激烈的运动。
4. 加入消化酶和益生菌：从食物中摄入的消化酶和益生菌含量有限，可以使用专业的饮品和保健品来补充。不过在使用时要按照说明来，不可过量服用。
哪些人群适合使用消化酶和益生菌？
1. 道不适：对胃部不适、、等症状频繁的人士来说，食用消化酶和益生菌可以缓解不适感，达到调节道的效果。
2. 长期：经常服用抗生素等会破坏肠道内有益的平衡，导致、等问题。此时可以适当地补充益生菌。
3. 节食：盲目的节食和会削弱人体的代谢能力。此时可以通过补充适量的消化酶和益生菌来维护机体健康。
注意事项
不要过量食用消化酶和益生菌饮品，会影响身体吸收，引发身体不适感。在长期应用时，要适当停用，以免影响生理机能的调节作用。对于出现异常症状的人士，建议先到医院就诊，了解情后再使用消化酶和益生菌。
总之，消化酶和益生菌的功能互补，可以通过正确使用来调节内环境，促进身体的健康。对于常有出现异常症状的人士亦可使用，不过使用时应注意剂量，如有情须先咨询医生后再使用。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
