消瘦的原因
消瘦是由于体内营养摄入不足、消耗过大或吸收不良等原因导致体重下降，表现为身体瘦弱，全身松弛，精神状态不佳，容易疲劳等症状。
益生菌和增重的关系
益生菌是一类利益于宿主的微生物，可以在肠道内帮助消化、吸收和代谢食物物质，提高力、抗能力，降低水平等。而肠道内的微生物群落与体内能量代谢和脂肪储存密切相关。因此，肠道内合理的微生物群落可以控制体重增长和脂肪堆积。
哪些益生菌有助于增重？
在众多的益生菌中，我们主要关注以下几类有助于增重的益生菌：
1. 双歧杆菌Bifidobacterium lactis：
双歧杆菌是一种进口的益生菌，并且是被证明对体内代谢和功能有帮助的益生菌。同时，它也有一定的促进肠胃消化及水分吸收的功效，可以增加身体的吸收能力。
2. 乳酸菌Lactobacillus rhamnosus：
乳酸菌是培养酸乳制品的主要成分之一，有助于消化、刺激肠道运动和等效果。同时，乳酸菌具有很好的性，可以抵御各种有害菌的侵袭，让肠道中的营养充分分配。
3. 株 Streptococcus thermophilus：
Streptococcus thermophilus在酸奶中占有重要的地位，它可以促进肠胃消化并维持肠道水分平衡，有利于消化吸收。在增重的过程中，它也可以通过帮助身体化解食物中的糖分、提高身体内能量摄取并改善体脂率。
如何选购合适的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，可以从以下几个方面入手：
1. 选择标注清晰的产品，包括产品的成分，种类等，避免误选伪劣产品。
2. 选择口感好的产品，常见的益生菌产品包括酵母菌、发酵的乳酸菌、酸奶等。选择自己口味适配的产品有助于坚持长时间食用。
3. 注意品牌和口碑，选择口碑好的品牌和产品，可以有保障地选择适合自己的益生菌产品。
综合建议
除了合理的饮食结构，营养充足和合理的锻炼，适当的用益生菌增肥也是一种可行的方法。当然，需要注意的是，过量摄入益生菌也可能会对人体造成一定的危害，因此在选择和使用益生菌类产品时，需要结合个人具体情况选择合适的产品和食用量。另外，建议在使用后合理观察效果，如出现不适等不良反应及时停止使用，并咨询医师。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
