什么是益生菌？
益生菌是一种活性微生物，有助于为人体提供益处。这些微生物生长在人体内的肠道和消化系统中，它们在维持健康的菌群方面发挥着关键作用。婴儿出生时，其肠道中仅有少量的微生物。然而，当宝宝接触到母体或乳汁时，肠道中的微生物群体开始快速增长。母乳和少量的膳食补充也可以从外部引入婴儿的肠道微生物群。
为什么有人需要益生菌？
有些人因为某些原因，如使用抗生素、患上某种或一种医学程序，而需要额外的益生菌补充。抗生素是一种杀死的，而也是肠道内的正常微生物之一。抗生素会杀死肠道内所有的，包括有益的益生菌，这可能会扰乱你的肠道菌群，导致某些问题。
不需要益生菌补充的人群
虽然益生菌对于某些人群非常重要，但并不是所有人都需要补充益生菌。以下是不需要额外益生菌补充的人群：
健康的人：没有任何消化问题的人不需要益生菌补充。
使用过益生菌的人：如果您已经使用了益生菌，并且未出现任何问题，那么您可能无需不断地使用。
摄入足够的益生元：益生元是指可以刺激益生菌生长的特定食物，如豆类、酸奶、酸菜等。如果您每天可以获得足够的益生元，那么您可能不需要额外使用益生菌。
如何选择益生菌
如果您决定使用益生菌，那么您需要选择适合您的益生菌品种以及适当的剂量。以下是一些选择益生菌的有用提示：
选择多菌种：与单种益生菌相比，多种益生菌可能对菌群更加有益。
选择高活性益生菌：要想获得大的益处，选择高活性、耐受性强的益生菌。
选择适当的剂量：剂量通常以CFU为单位进行测量，或使用每日建议摄入量。
遵循制造商指示：始终遵循益生菌产品的使用说明。
结论
总之，益生菌对于许多人来说是一种非常重要的补充物。然而，并非所有人都需要额外的益生菌补充，有些情况下，可以从食物中获取足够的益生菌与益生元。如果您决定使用益生菌，那么选择适合的品种和剂量可以获得大的益处。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
