适合吃什么益生菌
是一种常见的消化系统，患者容易出现胃部、恶心、等不适症状。这时，适当吃些益生菌可以起到很好的作用，但患者应该选择哪些益生菌呢？下面就为大家介绍一些适合患者食用的益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是常见的一种益生菌，能够改善肠道环境，增加有益菌群数量。因此，适当食用富含乳酸菌的食物可以调节肠道菌群的平衡，促进消化吸收。患者可以选择食用酸奶、奶酪等乳制品。另外，市面上还有一些添加了乳酸菌的营养品可以供患者选择。
双歧杆菌
双歧杆菌是人体内常见的益生菌之一，可以有效提高肠道力、增强功能。双歧杆菌还能分解多糖，产生有益物质，对和也有一定作用。患者可以在医生的建议下选择口服双歧杆菌的乳酸菌制剂。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种分布广泛的益生菌，能够分解食物中的蛋白质和脂肪，帮助消化。此外，嗜酸乳杆菌还有促进肠道蠕动、增加肠道GABA含量等作用。患者可以选择食用含有嗜酸乳杆菌的发酵食品，如酸奶、酸菜等。
植物乳杆菌
植物乳杆菌在肠道内可产生乳酸、醋酸等物质，可以维持正常肠道pH值，从而减少有害的生长。另外，植物乳杆菌还能促进钙吸收、抑制等。患者可以选择含有植物乳杆菌的豆制品，如豆浆、豆腐等。
总之，患者可以适当食用上述益生菌，从而改善肠道环境、促进消化吸收。但是，在选择益生菌的同时，还要注意患者的身体状况和医师的建议，不能盲目食用。此外，还要合理搭配饮食，避免过量食用某种食物导致营养不均衡等问题。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
