什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们主要存在于肠道中。这些微生物可以帮助消化、抵抗原微生物、调节系统，同时还可以抑制肠道内有害菌的繁殖。
为什么与肠道菌群有关
近年来的研究表明，和肠道微生物群有一定关系。人们肠道中有很多不同的群落，这些可以影响肠道吸收的营养以及糖、脂肪代谢的速度。
一些研究表明，人群的肠道群落与非人群相比，存在明显差异，人群的肠道群落更加简单。这表明一些肠道可能与相关，因此促进这些益生菌的生长和繁殖可能对于减轻有所帮助。
什么样的益生菌可以帮助减轻腹部
下面列举了一些可能有益于减轻腹部的益生菌：
乳酸菌
乳酸菌是常见的益生菌之一，可以在许多食品中发现，例如酸奶和酸菜等。一些研究表明，乳酸菌可以降低和水平，从而有助于减轻腹部。
双歧杆菌
双歧杆菌也是常见的益生菌，可以在肠道中发现。一些研究表明，双歧杆菌可以帮助降低腰围，同时还可以改善水平。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以在肠道中发现，一些研究表明它可以在肠道中产生短链脂肪酸，并且这些短链脂肪酸可以帮助降低体重和腰围。
如何消费这些益生菌
如果想通过益生菌来减轻腹部，可以考虑增加下列食品的摄入：
酸奶
酸菜
泡菜
酸奶啤酒
豆腐
绿叶蔬菜
除此之外，一些人也会选择益生菌补充剂作为腹部的辅助手段。但是需要注意，这些补充剂并非无害的，有些人可能会出现副作用，所以需要在医生的建议下使用。
结论
益生菌可以帮助维护肠道健康，一些研究也显示，它们可能有助于减轻腹部。但是需要注意，益生菌并不是的根本手段，仍需要通过多方面的努力来达到的效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
