易激的益生菌是什么菌群？
易激益生菌是指对缓解肠道及改善肠道功能有益的菌群，常见的易激益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸球菌等。这些菌群能够通过调节肠道菌群结构、增强肠道力、抑制有害菌群等作用，起到保护肠道健康的作用。
易激益生菌的功效
易激益生菌的主要功效包括：
改善肠道菌群结构
促进食物消化吸收
增强肠道力
缓解肠道
易激益生菌能够通过与肠道微生物群发生竞争关系，调节肠道微生物群结构，促进有益菌群的生长和增殖，抑制有害菌群繁殖，从而改善肠道菌群结构，保护肠道健康。
易激益生菌同时能够分解并提高食物的可消化性，增强肠道对食物的吸收能力，从而促进食物消化和营养吸收。
易激益生菌还能够增强肠道力，调节系统的功能，提高肠道对有害菌群等侵袭的，从而保护肠道免受和的侵害。
重要的是，易激益生菌还能够缓解肠道，如肠、、、肠道等症状，帮助患者恢复肠道健康。
易激益生菌的来源
易激益生菌可以从食物中摄入，包括：乳制品、酸奶、饮料、营养品等。
此外，易激益生菌也可以通过口服益生菌制剂的形式摄入。常见的益生菌制剂包括：
口服乳酸菌素片
活性酸奶
易激活生菌片
乳酸菌粉
酸奶菌苗
需要注意的是，每种易激益生菌的效果和适应症可能略有不同，应根据需要选择合适的益生菌制剂。
易激益生菌的副作用和注意事项
虽然易激益生菌具有许多益处，但在使用易激益生菌制剂时，仍需注意以下事项：
不宜过量摄入易激益生菌，以免出现、不适等不良反应；
易激益生菌适用于大多数人群，但对于功能低下、接受抑制、患有严重、重症等的人群，应慎用或遵医嘱使用；
易激益生菌制剂不宜与热水或热饮一同食用，以免降低易激益生菌的活性。
总之，易激益生菌是一种重要的肠道保健菌群，适量摄入易激益生菌，能够维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
