易拉肚吃什么益生菌？这些益生菌能帮你！
是一种常见的肠胃问题，其主要症状是排便次数增多、便稀等。可能由多种原因引起，如、、、饮食不当等。对于易拉肚的人群来说，吃一些益生菌可以有助于恢复肠道健康。下面介绍一些易拉肚吃什么益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，属于乳酸菌的一种。它可以帮助维持肠道正常的菌群，从而增强肠道健康。此外，双歧杆菌还有助于改善道功能，等问题。可以通过食用酸奶、酸牛奶等含有双歧杆菌的食物来获得益生菌。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，类似双歧杆菌，具有增强肠道健康、改善道功能的作用。此外，乳酸菌还有助于提高人体力、等。可以通过食用酸奶、奶酪、酸黄瓜等含有乳酸菌的食物来获得益生菌。
3. 可可粉
虽然可可粉不是传统的益生菌，但是它富含多种天然物质，如黄酮类化合物、儿茶素、类黄酮等。这些成分能够促进肠道健康，改善排便情况，从而有助于等肠胃问题的出现。可以将可可粉加入饮料中食用。
4. 古生菌
古生菌也是一种常见的益生菌，能够帮助调节肠道菌群、增强人体力。此外，古生菌还能够抑制有害菌生长，肠道等问题的出现。可以通过食用酸奶、酸牛奶、发酵豆浆等含有古生菌的食物来获得益生菌。
5. 核黄素益生菌
核黄素益生菌是一种新型的益生菌，与传统的益生菌不同，它在体内可以产生核黄素，进一步促进肠道健康。此外，核黄素益生菌还能够帮助调节力，等问题的出现。可以通过食用富含核黄素益生菌的食物来获得益生菌。
总之，上述易拉肚吃什么益生菌，都是能够帮助人体增强肠道健康、等肠胃问题的选择。在饮食中适当添加这些益生菌，可以帮助我们恢复肠道健康，保持身体健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
