牛奶敏感的对策
牛奶敏感是一种常见的食物现象。它可能导致、胃痛和等不适症状。然而，益生菌被发现可以缓解这些症状。在本文中，我们将介绍一些益生菌，这些益生菌对于牛奶敏感的人来说是受益的。
拉克托菌(Lactobacillus)
拉克托菌是一种常见的益生菌，它在人体和许多乳制品中都可以找到。研究表明，拉克托菌可以降低牛奶敏感患者的体内反应。拉克托菌可以增加肠道中的有益菌群，从而降低对乳糖的反应。
双歧杆菌(Bifidobacteria)
双歧杆菌是体内常见的一种菌群，具有和调节的作用。它能够消化乳糖，降低对牛奶蛋白的反应。研究表明，双歧杆菌可以缓解牛奶症状，包括和胃痛。
嗜酸菌(Lacidophilus)
嗜酸菌常被用来生产酸奶和其他乳制品，它们也是人体肠道中的一种益生菌。嗜酸菌可以促进肠道健康，并对牛奶敏感有正面影响。它们可以减少反应，并增加肠道中的有益菌群，从而降低抗原的反应性。
嗜异养菌(Lactococcus lactis)
嗜异养菌是一种乳酸菌，常被用于制作奶酪和酸奶。它能够加强肠道屏障，降低反应。嗜异养菌可以针对不同种类的牛奶蛋白质，降低对它们的反应。
总结
益生菌是牛奶敏感人群的一个安全而有效的解决方案。但需要注意，不同品种的益生菌对不同人群的效果也有所不同。如果您正处于牛奶敏感症状中，请务必和您的医生咨询，以确保选择适合您体质的益生菌。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
