什么是益生菌保健品
益生菌保健品是富含活性菌群的营养补品，能有效帮助人体调理肠道菌群平衡，增强肠道力，维护肠胃健康。益生菌保健品中含有的种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等益生菌，能够有效解决肠胃不适、、等问题，为肠道提供健康营养。
适用人群
益生菌保健品适用于所有大人，在以下情况下更应该关注肠道健康：
饮食不均衡、偏重油腻等食物的人群
饮食习惯不好，偏少喝水的人群
久坐不动，缺乏运动的人群
正在服用抗生素等的人群
容易肠胃不适、、等问题的人群
益生菌保健品的作用
益生菌保健品的主要功能就是调理肠道菌群平衡，尤其是补充和增加益生菌的数量，和缓解、防止、保护肠黏膜等，从而减轻肠胃不适症状，促进肠道健康。
此外，益生菌保健品还能增强肠道力、抑制有害菌繁殖、降低、调节水平、缓解疲劳等。益生菌保健品对于保护健康、维持口腔卫生、改善肤质等方面也有一定的作用。
怎样选择合适的益生菌保健品
在选择益生菌保健品时，应注意以下几个方面：
活菌数量：选择一个活菌数量较高的产品，每天建议摄入10亿~100亿的益生菌。
菌种：不同的益生菌作用也不同，可以根据个人需要进行选择，常见的菌种有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
包装规格：购买包装规格适合自己的产品，开盖后建议在1个月内食用完毕。
生产厂家：选择正规的专业生产益生菌保健品的生产厂家。
价格：益生菌保健品价格参差不齐，可以选择口碑较好的品牌。
益生菌保健品的食用方法
益生菌保健品的食用方法一般是每天服用1-2次，每次5-7粒，好在饭后半小时内服用，配合水一起服用。为了获得更好的效果，建议连续使用2-3个月。
益生菌保健品的注意事项
在服用益生菌保健品时，需要注意以下几个方面：
不可与温度过高的食物放在一起，也不可与保健品、药品一起服用。
宜存储于阴凉干燥处。
不适用于孕妇和哺乳期妇女（不同的益生菌保健品可能有不同的注意事项，建议在使用之前仔细阅读说明书并按照说明服用）。
结语
益生菌保健品是提高和维护肠道健康的重要保健品之一，对于缓解肠胃不适、有一定的作用。在选择和使用益生菌保健品时，需要结合自身情况综合考虑，并且严格按照说明书使用。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
