无糖益生菌奶酥怎么吃好？
无糖益生菌奶酥是一款比较健康的零食，由于富含益生菌，对于人体的消化系统有非常好的调理作用。而且无糖，不含添加剂，是为健康人群推荐的食品。那么，怎么样在食用无糖益生菌奶酥时能够达到更好的养生效果呢？
直接食用
无糖益生菌奶酥可以作为一款零食直接食用。每天在下午茶或者早餐摄入一些无糖益生菌奶酥，既能满足口腹之欲，也能够帮助人体调节肠道的菌群。不过，需要注意的是，由于无糖益生菌奶酥的主要成分是奶制品，所以容易引起对乳制品不耐受的人出现的症状，因此需要适量食用。
沾点果酱
如果觉得无糖益生菌奶酥有些单调，可以搭配一些果酱食用。不过，需要选择低糖低脂的果酱，以防增加热量，影响效果。沾点果酱，既能增加口感层次，又能够让食品更加健康营养。
配一杯豆浆
无糖益生菌奶酥与豆浆的搭配，可以增加一些蛋白质的含量，并让食品更加饱腹。而且，豆浆富含纤维素，可以加速空腹感的产生，降低不必要的。不过，需要选择低糖低脂的豆浆，以避免增加热量。
搭配水果沙拉
无糖益生菌奶酥可以与一些水果沙拉搭配食用，例如瘦身水果沙拉。水果富含纤维素和各种维生素，可以促进人体代谢，减少。而且，多吃水果有助于，调节肠道菌群。不过，需要注意的是水果沙拉的制作过程中，应该少添加一些蜜糖或者是奶油，以保证水果沙拉的低热量性质。
总结
无糖益生菌奶酥是一款非常健康的食品，具有较好的养生作用。但是在食用时需要注意适量，不过量不宜超过100g。以上介绍的几种食用方法，既能够增加口感层次，又能够让食品更加饱腹，推荐大家尝试。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
