消化酶没作用益生菌有用：益生菌对健康有益
我们经常听说、胃痛、等问题，很多人的第一反应就是补充消化酶。但是，有一个事实你可能不知道：消化酶并不是能够解决所有消化问题的万能药。与此相反，益生菌经常被认为是消化酶的更好的替代品，并且已经在不同种类的消化问题中显示出有益的效果。
什么是益生菌？
益生菌是指一类微生物，它们可以生长并繁殖在人体的肠道中。它不同于有害菌，益生菌有许多健康益处，由于此他们被广泛地应用于制造供人类食用的酸奶、酪乳、乳酸菌饮料等产品中。
益生菌对健康的影响
多年来，研究人员一直在关注益生菌对健康的影响。我们已经证明，益生菌有助于达到和维持人体内菌群的平衡，这对人体的健康至关重要。菌群失衡往往会导致各种健康问题，包括消化问题，如胃痛、、等，以及大量，如、肠等。更进一步，所以有许多研究表明，保持肠道的健康对整个身体的健康是至关重要的。
通过补充益生菌，口服酸奶或酪乳等含有益生菌的食物，有助于恢复肠道平衡并提高，减少患上因不平衡所导致的的风险。
益生菌在消化方面的应用
现在让我们回到开始提到的消化问题。对于许多人，包括一些消化的患者，益生菌已被证明可以帮助减轻或缓解症状。例如，有自体性的人，如受和肠道，可能无法受到消化酶的帮助。但益生菌却表现出对这些人的消化问题有显著效果。另外，益生菌还可以通过增强肠道功能，增加有益菌的数量，降低有害菌的数量，从而减少的发生。
如何获得足够的益生菌？
为了获得充足的益生菌，好的方法是通过饮食来补充！以下是一些含有益生菌的食物：
酸奶
酪乳
乳酸菌饮料
发酵蔬菜
发酵豆腐
此外，也可以采用益生菌补充剂或，但在使用这些时，应咨询医生或专业的营养师，以获得佳的使用建议。
总结
除了另外一些可能会涉及手术或的特定消化，消化酶并不是消化问题的解决方案。相反，益生菌已经显示出在消化方面的许多益处。为获得足够的益生菌，应该尝试饮食中好的来源——酸奶、酪乳、乳酸菌饮料，以维护肠道健康，并减少消化问题的风险。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
