什么是益生菌？
益生菌是一种有益的，常见于我们的肠道，可以帮助我们消化食物，促进身体健康，并且能够抑制有害的生长。
益生菌漱口水的成分及作用
益生菌漱口水中主要成分为活性乳酸菌，乳酸菌是一种可以生长在人体肠道内的有益菌，它能够产生碳酸氢钠，维持口腔酸碱平衡，还可以促进口腔黏膜细胞的代谢，对口腔健康有着非常重要的作用。
益生菌漱口水的作用
益生菌漱口水主要有以下几个方面的作用：
1. 帮助维持口腔酸碱平衡
益生菌中的活性乳酸菌可以产生碳酸氢钠，可以中和口腔中过多的酸性物质，保持口腔酸碱平衡，龋齿。
2. 促进口腔黏膜细胞的代谢
益生菌漱口水可以促进口腔黏膜细胞的代谢，增强口腔黏膜的能力，防止口腔的发生。
3. 抑制有害的生长
益生菌可以通过竞争营养、产生物质等方式，抑制口腔有害菌的生长，口腔的发生。
如何正确使用益生菌漱口水
使用益生菌漱口水需要注意以下几点：
1. 漱口时间应长
使用益生菌漱口水时，应将漱口水含在口中，进行充分漱口，时间不少于30秒。漱口时应缓慢含漱口水，让漱口水在口中充分接触，能否发挥效果与漱口水的使用时间有密切关系。
2. 遵循正确的使用方法
使用益生菌漱口水之前，需要先将嘴巴清洁干净，然后取出适量的漱口水，含于口腔中，充分漱口即可。使用时应适量，避免过量使用，造成不必要的浪费。
3. 坚持使用，养成良好的口腔健康习惯
益生菌漱口水不是万能的，它只是口腔健康的一个辅助手段。为了保持口腔健康，我们还需要注意口腔卫生，避免吃过多的甜食，坚持刷牙漱口，养成良好的口腔卫生习惯。
结论
益生菌漱口水能够促进口腔黏膜细胞的代谢，抑制有害的生长，帮助维持口腔酸碱平衡等，对口腔健康有着非常重要的作用。使用益生菌漱口水需要注意正确的使用方法，坚持使用，养成良好的口腔健康习惯，才能真正保持口腔健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
