益生菌功效各异，不可一概而论
随着人们对健康的重视和对营养的了解程度的提高，益生菌在我们日常饮食中已经越来越受到重视了，虽然说每个人对于不同的益生菌也有着不同的偏好，但是我们不能一概而论的认为，每个益生菌都有着相同的功效。毕竟，不同的益生菌所可以给我们带来的好处也是各种各样的。
酸奶菌
说到益生菌，首当其冲的就是酸奶菌了。酸奶菌对于改善肠道微生物平衡有着很好的作用，尤其是对于长期饮食不规律，的人群，可以通过饮用酸奶来达到缓解的效果。此外，酸奶菌也能起到增强力的作用，在抵抗方面也不容忽视。
双歧杆菌
双歧杆菌对于改善肠道微生物平衡也有着非常显著的效果，特别是对于由于长期食用而导致的肠道菌群变化而引起的肠道不适症状，比如、等，可以通过补充双歧杆菌来起到一定的缓解作用。此外，还有研究表明，双歧杆菌还能够帮助人体合成维生素，对于提高力也有着一定的作用。
Bifidobacterium
Bifidobacterium也是一种非常常见的益生菌，对于改善肠道菌群平衡以及提高人体力都有着非常好的功效。此外，Bifidobacterium还能帮助人们消除肠道有害，缓解、等肠道。此外，Bifidobacterium也有一定的抑制细胞的作用，对某些症也有一定的帮助。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌对于女性的益处也很大，通过增加内益菌数量，可以帮助女性尿路、念珠菌等症状的发生。同时，嗜酸乳杆菌也可以通过调节身体内的激素平衡来改善情绪波动、情绪不稳等问题。
总结
在日常生活中，选择适合自己的益生菌种类非常重要，不同的菌种具有不同的功效，根据自己需要选择适合自己的益生菌种类，对于我们的肠道健康以及整体健康都有着重要的影响。在购买益生菌产品时，一定要注意查看产品的菌种类型、数量、质量等细节问题，以确保购买到高品质的产品。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
